Dieta Taisii Povaliy: Jak se vyrovnat s nadváhou


Strava Taisiya Povaliy je určena na 9 dní. Podle doporučení můžete ztratit až 7 kilogramů o něco víc než týden. Vzhledem k tomu, že expresní strava je poměrně radikální, často se nedoporučuje používat. Než začnete sledovat stravu Taisie Povaliy, promluvte se svým lékařem.

V prvních třech dnech je pouze rýže. V tomto případě by rýže neměla být obyčejná, ale černá. Zde musíme vzít v úvahu, že taková rýže není připravena jako bílá. Předběžná rýže musí být namočená. Raději je to namočit přes noc. Před vařením, voda, ve které je namočená černá rýže, odtéct, nalijte novou vodu v poměru 1 ku 3 (část rýže na tři části vody) a vařte pod víkem po dobu 40-45 minut.

Taková rýže není drahá, ale je velmi užitečná, obsahuje velké množství bílkovin a aminokyselin.

V prvních dnech stravy je černá rýže v libovolném množství. Zapomeňte však na sůl a cukr.

V příštích třech dnech přidejte rýži do rýžového vařeného masa - kuře nebo hovězího masa. Zde je také omezení soli a dokonce i koření. Opět, porce může být jakákoliv velikost a jídlo, které můžete uspořádat sami sebe tak často, jak chcete. Dobrou zprávou je, že do této doby budete mít silnou chuť k jídlu.

Od sedmého do posledního, devátého dne, se strava zcela změnila. V jídle můžete jíst pouze zeleninu. Ale každý. V dušené, vařené nebo surové formě - tak, jak se vám líbí. Bohužel existují omezení týkající se soli a koření.

Jak můžete vidět, strava je spíše tuhá, omezení soli pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu, takže buďte velmi pozorní vůči vašemu tělu. Bohužel, ti, kteří mají problémy s ledvinami, taková strava pravděpodobně nezapadá. Doporučení konzultovat s lékařem je opodstatněné.

Pití během stravy Taisiya Povaliy potřebuje spoustu - více než dva litry denně. To je nezbytné, protože voda odstraní z těla produkty rozkladu. Můžete vypít čistou nebo minerální vodu a zelený čaj bez cukru.

Alkohol po dobu trvání expresní stravy je přísně zakázán.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář