Kefírová dieta Údolí

Dieta Larisa Dolina se liší od podobných stravování kefír podle závažnosti, což se však dá zcela vyrovnat. Během výživy byste měli dodržovat jasný režim pitné vody. Den můžete vypít víc než půl litru tekutiny. Musím se vzdát soli, cukru a kávy. Pokud jste neopravitelným kávovarem, můžete vypít šálku přírodní kávy ráno, přirozeně bez cukru.

Výživa by měla být přesně 6krát denně. Stravování by mělo být v určitou dobu. Tato strava by měla být kombinována s laxativem a klíšťaty. Budete také muset vzít infuzi bylin denně. Obsahuje neplod, třezalku, heřmánku a rostlinu. K přípravě budete potřebovat 1 polévkovou lžíci měsíčku, heřmánku a třezalky tečkované a třetinu lžičky vlaštovičník, vše smíšené, zalijeme 1 šálek vařící vody na 15-25 minut a cool. Vezměte sklenici denně.

Dieta zpěváka je navržena na týden. Menu vypadá takto:
1 den: 400 gramů brambor vypálených bez soli a koření a 500 gramů kefíru (1% tuku);
2. den: 400 gramů tvarohu s nízkým obsahem tuku a 500 gramů kefíru (obsah tuku 1%);
3. den: 400 gramů jakéhokoli ovoce (s výjimkou banánů a hroznů) a 500 gramů kefíru (1% obsahu tuku);
4. den: 400 gramů kuřecích prsíček vařených bez sóji a koření a 500 gramů kefíru (1% obsahu tuku);
5. den: 400 gramů ovoce (kromě banánů a hroznů) a 500 gramů kefíru (obsah tuku 1%);
6. den: 1,5 litru čištěné vody (může být minerální);
7. den: 400 gramů ovoce (kromě hroznů a banánů) a 500 gramů kefíru (obsah tuku 1%).

Nezapomeňte, že denní strava by měla být rozdělena do šesti jednotných recepcí. Doporučujeme jíst v 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 a 18.00. A v 20:00 pije jeden kefír. Proto v odpoledních hodinách s každým jídlem nepijete více než 80 gramů kefíru, abyste mohli večer pít 100.

Chcete-li výsledek opravit, ponechte dietu velmi hladce. Buďte opatrní s mastnými, sladkými a moučkovitými, nepřejíždějte. Opakujte tuto jednoduchou stravu po 6 týdnech.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář