Jak zhubnout na borůvkové stravě

Borůvky pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi, což bude užitečné nejen pro osoby trpící diabetes, ale také pouze k prevenci této nemoci. Borůvka má také schopnost ředit krev. Proto by měla věnovat pozornost lidem, kteří jsou náchylní k vzniku krevních sraženin.

Ne tak dávno objevili Američtí vědci další užitečnou vlastnost borůvek. Podporuje spalování tuku v břiše. A okamžitě se začaly objevovat různé diety, které používají toto bobule. Doba trvaní borůvkové stravy je tři dny. Během této doby můžete ztratit až tři kilogramy.

Předtím, než si sednete na tuto dietu, vždy byste se měli poradit s lékařem, protože tento potravinový systém není klasifikován jako vyvážená strava. Je to lékař, který vám poskytne svůj názor na to, zda vám stav vašeho zdraví umožňuje využít výživu z borůvek. A také vám poradí potřebný multivitaminový komplex. S opatrností by měla být použita tato strava a lidé s netolerancí mléčných výrobků.

Červená strava nevyžaduje, abyste vynaložili zvláštní úsilí na vaření. Na jeden den budete potřebovat 4 sklenice borůvek, půl litru nízkotučného kefíru, 300 g tvarohu, nízkotučného jogurtu a trochu zakysané smetany.

První snídaně by měla obsahovat půl pohárku borůvek, smíchaných se 100 g tvarohu. Pro chuť můžete přidat trochu kysané smetany.

Druhá snídaně bude koktejlem z půlky sklenice borůvek a sklenice kefíru.
Obědové menu opakuje první snídani.

V poledne vás požádá, abyste míchal sklenici jahod s jogurtem.

Na večeři můžete znovu smíchat borůvky s jogurtem. Ale abyste měli rozdíl, můžete tyto produkty používat samostatně.

Před spaním byste měli jíst 100 g tvarohu a zbývajících borůvek.

Tato strava je ideální způsob, jak se zbavit několika kilogramů horkého léta.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář