Dieta Olga Buzovoy: jak hvězdy rostou tenké

Olga Buzová je nakloněna k plnosti a ona musí vynaložit mnoho úsilí na dosažení tak dobrého výsledku ve věci ztráty hmotnosti. Olga Buzová začala intenzivně zabývat se sporty, chodit do posiloven a koupaliště.

Neustálá fyzická aktivita pomohla přivést postavu dívky do pořádku, ale Olga tam nekončí. Stále pokračuje ve výcviku a navíc se drží speciálního systému síly.

Hlavní pravidlo správné výživy Olga Buzová považuje nepřípustnost stravování večer za šest hodin. Koneckonců, tyto kalorie, jedlé před spaním, jsou velmi dobře absorbovány, ale velmi těžce opouštějí tělo. Proto většina problémů s nadváhou.

Účinek vzdání se jídla po šest večer bude patrný během několika týdnů. Vedle tohoto pravidla stravování doporučuje Olga Buzová zahrnout do nabídky i další potraviny s nízkým obsahem kalorií.

Sladké není nutné vyloučit vůbec, můžete dokonce někdy hýčkat s kouskem čokolády nebo dortu. Podle dívky je lépe to udělat před obědem, takže nebezpečné kalorie nejsou odkládány do nadměrných vrásek, ale byly recyklovány do energie. Přednášející doporučuje vybrat čokoládu bez přísad a je nejlépe černou.

Hlavní místo ve stravě Olga Buzovaya je obsazeno saláty. Jsou nejen chutné, ale také velmi užitečné, a také poskytují tělu velké množství všech druhů vitamínů. V létě dívka téměř nejí teplé pokrmy a jedí většinou oblíbené saláty.

Nyní se Olga Buzová přesunula výhradně do zdravé výživy. Nejíst smažené potraviny, kouřované potraviny. Macaroni, kečup a majonéza také nejsou ve stravě.

Na snídani dívka jí ovocnou kaši. Oběd se skládá z brambor a zeleninového salátu. Večer Olga nemá večeři, ale jde na trénink. Pokud opravdu chcete jíst, pak než jdete do postele, dívka jí jablko nebo pije sklenici kefíru.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář