Nejoblíbenější dieta pro hubnutí: klady a zápory


Otevírá seznam tzv. Valleyovy stravy, je to také kefír. Tato strava má dlouhou historii a její účinnost je testována na několik generací hubnutí. Podstata stravy je dost jednoduchá: během týdne potřebujete den vypít litr kefír, ke kterému je přidán balíček beztučného tvarohu nebo tři vařené brambory bez soli. Střídání takových dnů vykládky za týden můžete ztratit 5-7 kg. Dodržování stravy kefír po delší dobu nesleduje, protože tělo prakticky neobdrží potřebné živiny. Jako diety postrádají lze konstatovat, že ve skutečnosti je to jen jemný hladovka, protože sytosti jogurt není, a řada dalších výrobků příliš málo.

Neméně známá je dietní bílkovina založená na snížení množství uhlohydrátů užívaných k jídlu. Zbavená sladkosti, tělo začne aktivně rozbít tuky, chtějí získat potřebnou energii a osoba ztratí nadváhu. Výhodou takové výživy je, že neexistuje pocit hladu, protože bílkovinné potraviny jsou docela výživné. Pokud dodržujete stanovená pravidla, můžete ztratit 8-10 kg za měsíc. Takový systém napájení není vhodný pro všechny. Přebytek bílkovin má negativní vliv na ledviny, takže ti, kteří mají onemocnění ledvin, musíte zvolit jiný způsob schudování.

Následující nejoblíbenější diety, které lze vidět v téměř každém časopise, jsou diety účastníků programu "House 2". Výsledky Ksenia Borodiny a Iriny Volovičové jsou impozantní. V těchto výživách však není nic inovativního. Oba jsou založeny na snížení počtu spotřebovaných produktů a nahrazení mouky a sladké zeleniny a ovoce.

Při výběru populárních diet pro rychle rostoucí tenké je třeba mít na paměti, že takto dosažený výsledek je nepravděpodobné, že bude trvanlivý. Čím rychleji se tělo zbaví dalších kilogramů, tím více se vrátí. Proto ideální schéma snižování hmotnosti je takové, které vám umožní ztratit v rozmezí 4-5 kilogramů za měsíc.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář