Zelený čaj a dieta


Je třeba dodržet dietu založenou na zeleném čaji přibližně dva týdny a výsledek nebude trvat dlouho.

První a čtrnáctý den výživy.
Pro snídaně jíst 100 g nízkotučného tvarohu a vypít si šálek zeleného čaje.
Oběd: dvě vařené vejce, 200 g dušené zelí a sklenici rajčatové šťávy.
Večeře: 200g vařené ryby, byliny, 200g ředkvičky, mrkev a okurky.

Druhý a třináctý den výživy.
Na snídani pijte šálek zeleného čaje se dvěma plátky sýra nebo sušenky.
Oběd zahrnuje: 200 g vařeného rybího filé, 150 g čerstvého kapustového salátu s rostlinným olejem a šálku zeleného čaje.
Na večeři můžete jíst dvě vařené vejce, 200 g vařeného hovězího masa, 100 g okurkového salátu a čerstvé zelí, ochucené rostlinným olejem.

Třetí a dvanáctý den stravy.
Snídaně: šálek zeleného čaje, pár chlebů nebo cracker.
Na oběd: 200 g dušeného zelí se zelím, šálku zeleného čaje a dvou středně velkých jablek.
Večeře se skládá ze dvou vařených tvrdých vajec, 200 g vařeného hovězího masa, 150 g salátu ze zeleniny a zeleniny, oblečených v rostlinném oleji.

Čtvrtý a jedenáctý den výživy.
Snídaně: šálek zeleného čaje a 150 g nízkotučného tvarohu.
Na oběd jíst jedno měkké vařené vejce, 100 g salát ze tří vařených mrkv a strouhaný sýr, ochucený rostlinným olejem a šálek zeleného čaje.
Večeře: 150 g ovocného salátu z jablek a citrusových plodů, ochucený nízkotučným jogurtem, šálek zeleného čaje.

Pátý a desátý den stravy.
Snídaně, šálek zeleného čaje a dvou toastů, rozmazané tenkou vrstvou džemu.
Oběd 300 g vařené ryby a sklenici rajčatové šťávy.
Na večeři jíst 200g zeleninového salátu s nakrájenými sýry, šálek zeleného čaje.

Šestý a devátý den výživy.
Na snídani si šálek zeleného čaje se dvěma bochníky.
Oběd: 200 g vařeného hovězího masa, 100 g čerstvého zelného salátu, který je naplněn rostlinným olejem, šálek zeleného čaje.
Jako večeři použijte dvě vařená vejce, 100 g salátu ze strouhané surové mrkve, oblečené v rostlinném oleji, šálek zeleného čaje.

Sedmý a osmý den výživy.
Snídaně: šálek zeleného čaje, cracker, pár plátků sýra a toast.
Na oběd: 200g vařeného hovězího masa se zeleninou, pár jablek a šálku zeleného čaje.
Večeře: 200 g vařeného rybího filé, 100 g zeleninového salátu a šálku zeleného čaje.

Hlavní věc, když kombinujete dietu se zeleným čajem - vypijte denně alespoň jeden litr zeleného čaje. Také v časových intervalech mezi jídly se kategoricky nedoporučuje jíst. Ze zeleniny nemůže jíst - rajčata a ovoce - banány a hrozny.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář