Dieta z Lyubova Orlova

Ale na druhou stranu, Lubov Orlová, stejně jako mnoho žen, také trpěl záchvaty zvýšené chuti k jídlu. V jednom z mnoha rozhovorů, když se zeptala, jak je tak mladá a má krásnou štíhlou postavu, odpověděla, že často sní o čerstvé kůře čerstvého bílého chleba ve spánku.

Herečka nikdy neukázala svůj věk a úspěšně se jí podařilo. Dokonce si udržovala pas na úrovni 42 cm. Tajemství Lyubova Orlovy je v tréninku a stravě.
Nejtěžší strava, kterou Orlov použil dvakrát do roka po dobu dvou týdnů, pak přešla do šetrného režimu a dodržovala ji po celou zbývající dobu.

Použití přísné stravy vám umožní ztratit několik liber za relativně krátkou dobu. Ráno na prázdném žaludku vypijete sklenici minerální vody. Minerálka stimuluje metabolismus a močové orgány. Pak do jedné hodiny nemůžete nic jíst ani pít. Při první snídani vařte dvě vejce (je k dispozici pouze bílkovina), vezměte jeden plátek černého chleba a pár čerstvého ovoce. Pro druhou snídani můžete jíst asi 300 g vařené ryby nebo masa, kolik chcete zelenou zeleninu a neslazené, bez obsahu škrobového ovoce. Na oběd použijte stejné pokrmy jako pro druhou snídani. Jedinou výjimkou je, že pokud jste jedli snídani na snídani, pak na oběd - maso a naopak.

Další dietní menu Olgy Orlovy

K snídani připraví 150 g každý druh obilovin (pohanka, ječmen, proso, oves, krupice) s mlékem nebo vodou s lžící ořechů, rozinek a sušených meruněk. Jako přísady mohou být použity ořechy, borovice, arašídy, mandle, lískové ořechy, slunečnicová semena, řez banány, jablka, pomeranče a další.

Na oběd můžete jíst v libovolném množství tlustou vegetariánskou polévku s dvěma plátky celozrnného chleba, obyčejné černé a s otrubami.

Při obědě si vezměte zeleninový salát s nízkotučným sýrem, majonézou nebo zakysanou smetanou.

Na večeři vařte 200 g dušeného zelí, vařené fazole nebo hrášek, těstoviny, posypeme kořením nebo rajčatovou omáčkou. Buď nakrájíme 300 g ovocného salátu.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář