Dieta D. Hauser

v pračce

na snídani nápoj může polstakana neslazené čerstvé ovocné šťávy, jíst jeden hard-vařené vejce, nízkotučné sýry plátek, malý plátek vařeného libového masa, krajíc chleba (ne více než 50 g) z hrubých zrn , šálek kávy nebo čaje bez cukru.

Na oběd připravte zeleninový salát. Pokud necháte salát naplnit zakysanou smetanou nebo rostlinným olejem, můžete si posadit velmi velkou část. Vytvořte sendvič z jednoho plátku hrubého chleba s plátkem smetanového sýra nebo jednoho tvrdého vařeného vejce. Čerstvé nesladené ovoce, bez škrobu, lze konzumovat v neomezeném množství. Pijí čaj bez cukru skla nebo skla s nízkým obsahem tuku jogurt nebo kyselého mléka.

Na večeři nakrájejte salát z ovoce a zeleniny, můžete jej naplnit rostlinným olejem (nejlépe olivovým olejem). Připravte rybí nebo masové pokrmy, pouze bez oblohy. Můžete si vzít celou řadu nesladených ovoce. Můžete také vařit vegetariánské polévky, která obsahuje mrkev, cibuli, zelí, některé brambory a zelenina - brokolice, špenát a pórek. A jíst jeden krajíc žitného chleba.

Před spaním vypít sklenici teplého mléka, jogurtu nebo jogurtu, jen pomalu a pozvolna.

Dieta D. Howser se týká kategorií vitamín-proteinové stravy. Je založen na nízkokalorickém příjmu, ne více než tisíc denně. Tímto organismem se přenáší poměrně snadno, protože množství konzumovaných potravin není tak malé. To je důvod, proč může být používán po dobu dvou týdnů. V každém případě vás nebude trpět neustálým pocitem hladu. A konečný výsledek vás příjemně překvapí. Nedělejte si starosti s nedostatkem živin v těle, jako je tomu v dietní strava obsahuje potraviny s více proteinů a vitamínů, nebudete cítit unavený a zničený.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář