Citronová strava od Teresy Chung

Teresa Chung ve své nové knize Dieta z citrónové šťávy říká, že všechny selhání při ztrátě hmotnosti jsou ve špatném metabolismu. Autor tvrdí, že pokud máte problémy s trávicí soustavou, pak je to citrón, který pomůže obnovit jeho funkci.

V klasické verzi trvá strava Theresa Chung asi 10 dní.

Základní pravidla diety:

1. Začněte svůj den sklenkou citronového nápoje. Chcete-li to provést, musíte zmačkat šťávu z poloviny citronu a přidat do 300 ml teplé vody. Denně zvyšujte množství citronové šťávy.

2. Zkuste přidat citronovou šťávu ke všem pokrmům, které jíte: polévku, salát, čaj. Denně jíst několik citrónových plátků společně s kůrou.

3. Udělat ovocné saláty, ve kterých hlavní složkou je citrón.

4. Nevzdávejte dort nebo dort: ale pamatujte, jsou nezbytné s citronem.

5. Jako každá strava, citronová výživa Teresy Chung vyžaduje revizi hlavní stravy. Snažte se jíst 5krát denně. Pokud je to možné, odmítněte z pečiva a mouky.

Prosí citrónové stravy.

Složení citronové šťávy obsahuje vitamín C, který pomáhá zbavit tělo toxinů.

Navíc taková strava zvyšuje imunitu a zvyšuje odolnost vůči nemocem. Díky této dietě budete mít lesklé vlasy, zdravou barvu pleti, silné nohy.

Lemonová kůra vytváří pocit sytosti, protože obsahuje pektin - zdroj vlákniny.

Nevýhody citrónové stravy.

Pokud se snažíte snížit váhu o více než 5 kg, je nepravděpodobné, že by vám tato strava vyhovovala, neboť není zaměřena na úbytek hmotnosti, ale na čištění těla.

Povšimněte si, že citrón může vyvolat pálení žáhy a způsobit bolest žaludku. Není vhodný pro osoby s problémy s ledvinami.

Pokud trpíte chronickým onemocněním, poraďte se s lékařem předem.

Citronová strava může vážně otestovat vaše zuby, protože kyselina obsažená v citronu oslabuje zubní sklovinu.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář