Druh obrázku a základ diety


Hlavní typy ženské postavy jsou tři: hruška, přesýpací hodiny a jablko. Podívejte se na sebe v zrcadle, zjistěte svůj typ postavy a vyberte vhodnou dietu pro sebe.

Typ hrušky

Úzké ramena a široké boky a hýždě jsou charakteristickými znaky hruškovité postavy. Ve spodní části obrázku jsou uloženy zbytečné kilogramy.

Ženy, jejichž postava patří tomuto druhu, by měly snížit používání brambor, rýže, makarónů, fazolí a dalších produktů obsahujících škrob. Totéž platí pro pekárnu, sladkosti a jiné moučné výrobky.

Rajčata a rajčatová šťáva jsou užitečné pro stimulaci metabolismu. Velmi dobré v každodenní stravě budou ryby, mořské plody, nízkotučné tvaroh a zelenina, bobule, ovoce.

Věnujte pozornost potřebě pravidelně provádět anticelulitidovou masáž, pokud máte možnost dělat vodní aerobiku.

Typ číslice "Přesýpací hodiny"

Ženy s postavou tohoto typu mohou být považovány za štěstí. Tyto ženy nepotřebují řídit tvrdou stravu nebo se vyčerpat s dlouhou hladovkou.

Několik jednoduchých pravidel ještě neublíží. Snižte normu sladkostí, mouky, ořechy a sušeného ovoce. Naopak, upřednostněte bílkovinné produkty. Telecí, ryby, mořské plody, kuře, vejce, tvaroh, zelené budou pro vás velmi užitečné. Je velmi užitečné používat ovoce a ovoce v závislosti na sezóně.

Fyzické cvičení - plavání, cvičení, tanec

Typ čísla "Jablko"

Slabost u žen s tímto typem postavy je pas. Tady na tom a nadbytečné tuky, procházející v nadbytečných centimetrech jsou odloženy.

Začněte ráno s ovesnou kaší na vodě, bez cukru, ale s plátkem zeleného jablka. Zlikvidujte máslo, uzeninu a smažené maso. Doplňte stravu surovou zeleninou, rybami a sóji, vlašskými ořechy a zázvorovým čajem.

Pokuste se pravidelně čistit tělo, odstraňovat toxiny a toxiny. Je lépe to udělat s pomocí terapeutických čajů a bylinných poplatků.

Ve sportu upřednostněte cvičení na tisku a snažte se rozdělit zatížení rovnoměrně na všechny svalové skupiny.

Kombinujte stravu podle typu postavy se správnou fyzickou námahou a výsledek nebude dlouhý.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář