Použití polévky: původní dietu


Bonnová polévka je připravená ze zeleniny, jejíž velikost a složení lze změnit podle vlastního uvážení.

Klasická verze:
zelí zelí - 500 gramů;
- 150 gramů česneku;
-Krkan zeler - 150 gramů;
-Green cibule - 100 gramů;
rajčata - 300 gramů;
- zelí - 300 gramů;
- řetězy - 5-6 zubů.

Výhody této polévky: maximální množství vitamínů a minimální množství kalorií. Kromě toho celer, který je součástí této stravy, pomáhá spalovat tuky.

Výhodou bonnské polévky je také to, že může být po celou dobu stravovacího týdne konzumována neomezeně. Jedna porce polévky obsahuje 100 kalorií, celer má silný diuretický účinek a kapusta podporuje rychlé spalování tuku.

Jak vyrobit bonnskou polévku

Připravit tuto kouzelnou misku nevyžaduje speciální kulinářské schopnosti. Veškerá zelenina musí být nakrájena na malé kostičky, vložena do hrnce a nalijte studenou vodu. Dávejte silný oheň a vaříme 10 minut, pak sůl, pepř, snižte teplotu a vařte, až bude zelenina velmi měkká.

Vzorek dietní menu založené na bonnské polévce.

Den 1: bonnská polévka, ovoce kromě banánů, melounů, melounů, čaje nebo kávy bez cukru.
2. den: Bonnová polévka, zelená zelenina, kromě fazolí.
Den 3: Bonnová polévka, ovoce a zelenina.
Den 4: Bonnová polévka, ovoce a zelenina, 1 sklenici mléka.
Den 5: Bonnová polévka, malý kousek vařeného hovězího masa a čerstvých rajčat.
6. den: Bonnová polévka, zelenina, vařené hovězí maso.
7. den: Bonnová polévka, 200 gramů rýže, zeleniny a 1 sklenice šťávy.

Během celého týdne stravování na Bonnové polévce není v žádném případě povoleno užívat alkoholické nápoje, jinak se proces spalování tuku zpomalí. Navíc, v těchto 7 dnech by měl být opuštěný chléb, sladké a sycené nápoje. Pít doporučuje pouze kávu a čaj bez cukru, stejně jako voda v neomezeném množství.

Sedmý den bonnské stravy je skutečným lákadlem pro ty, kteří se k němu připojili - mínus 5 až 7 kilogramů nadváhy.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář