Jak si vybrat dietu pro sladký zub


O tom, co jen "dělá" ženy, nechodí na harmonickou postavu! Lákavý obraz krásné nymfy, která čerpá představivost, dělá se snaží různé diety, hladovění, ale trochu obyčejné čokolády schopen přejít na snahu jednoho bodu a vícedenní snížit celý efekt je nulový! Nejzákeřnější, že cukroví může způsobit vývoj nebezpečných chorob, včetně diabetes mellitus, a tento problém je nejen krásné dámy, ale všechny „sladké“ obecně!

A zatímco obyčejní lidé vedou vleklou válku s láskou sladkostí, jako pravidlo, přesto je stále v zajetí, vědátoři škrábání hlavami, jak vyhrát „sladkogolizm“. Po přezkoumání sebe „mechanismus“ výskytu chutě pro cukrovinky, výzkumníci dospěli k závěru, že příčinou je metabolická porucha, a slinivky břišní, aktivně produkují inzulín, pouze je situace ještě horší, a přispívá k závislosti na sacharidy.

Zjednodušeně řečeno, jíst čokolády nebo koláč, člověk dostane ostrý uvolňování inzulinu, který je zdrojem glukózy, přináší všechny buňky v těle, vyvolá pocit radosti, vitality, na výrobu energie. Ale to není jednotná a náhlý přívod glukózy v krvi vede k tomu, že tělo neví, jak se zbavit a ukládá glukózu jako tuku z ní, čímž se zvyšuje hmotnost, stejně jako hromadí zdravotní problémy.

Po prostudování schéma „inzulínu past“ lze vyhnout chybám a aby jejich život šťastnější a bezpečnější, poskytnout tělo s rovnoměrné dodávky inzulínu. „Chcete-li jíst sladkosti - jíst v dopoledních hodinách“ - tak tvrdí, že většina nových-fangled energetických systémů, ale to je velký omyl, což vede ke zneužívání sacharidů

. V případě, že snídaně jíte něco sladkého, jako je například čaj s cukrem, koláče, koláček s marmeládou a pili šťávu, pak se za pár hodin se budete cítit velký hlad -, které jsou nezbytné k uvolnění inzulínu, který, jak víte, byl důsledkem jedl sladkosti. A je-li v době oběda se pokusíte jíst bílkoviny potraviny, jako je maso nebo ryby, nebudete být vyplněny, jako inzulín, narozený sacharidů snídaně, potřebuje „práci“, takže pocit hladu vás nenechá tak dlouho, jak to udělat nedáte to! A vaše ruka sama je přitahována na sladkosti ...

Takže pokud se rozhodně rozhodnete porazit svou závislost na sladké, pak potřebujete nový přístup k výživě. Dieta pro sladký zub je postaven tak, že bez porušení osob v radost z sladkostí, udržet zdraví a krásné postavy.

Podstatou stravy: snídaně a oběd, budete jíst potraviny, které obsahují prakticky žádné sacharidy a k večeři - vychutnejte si své oblíbené sladkosti a sacharidů dobroty, jak se říká, na sto procent! Množství jídla však není omezeno, ale jídlo by nemělo trvat déle než hodinu.

Jinými slovy, na snídani a oběd můžete jíst bílkovinové pokrmy co nejvíce (povolená norma sacharidů není větší než 4 gramy). Je zřejmé, že všechna jídla by měla být konzumována bez chleba. V tomto případě je inzulin uvolňuje do krve - je minimální, i když na večeři můžete mít vše, co chcete svou duši včetně brambor, sladkostí, nápojů, zmrzliny a jiných „zakázané“ - nebudete trpět přejídat a jíst ne tolik, jak se zdá na první pohled.

Velmi důležitá podmínka pro účinnost stravy: žádné uhlohydrátové občerstvení mezi jídly! Tato strava by měla být dodržována po celý život. Dodržujte tato jednoduchá pravidla a štěstí, že člověk bude nezávislé na sladkosti, se stane skutečným garantem vaší krásy a zdraví.

Video.

Zanechte Svůj Komentář