Pohanka a tělový krém


Pohanka je velmi užitečná. To se skládá z velkého množství potřebné pro lidské tělo mikroprvky (hořčík, železo, draslík, vápník, vitamin B, atd.), Které zvyšují jeho odolnost vůči stresovým situacím, posílení stěny cév a také zlepšit kůži, vlasy a nehty

Během stravy musí tělo, aby si vyžádalo živiny, musí spálit svůj vlastní tuk. Tento proces pod vlivem zrychleného metabolismu se objeví mnohem rychleji a jednodušeji.

Nevýhodou stravy pohanky je nedostatek cukru a soli ve stravě. Proto byste ji měli používat co nejdůvěrněji. Nezosílaná pohanka odstraňuje veškerou strusku, ale současně může kvůli nedostatku soli docházet k pravidelnému vzniku bolestí hlavy, ke snížení krevního tlaku.

Během výživy můžete zaznamenat pokles duševní aktivity. To je způsobeno nedostatkem cukru a glukózy, bez něhož mozog nemůže účinně fungovat. Proto, aby byla udržena rovnováha, je někdy dovoleno vypít sklenici vody s rozpuštěnou čajovou lžičkou medu.

Pro vaření pohankové kaše potřebujete 200 g čistých obilovin, které smažou podlahu s litry vroucí vody. Kontejner je zabalen do teplého ručníku a ponechán přes noc. Ráno, pokud je to nutné, můžete vypustit přebytečnou vodu.

Měli byste jíst tuto prázdnou kaši. Nepřidávejte do něj koření ani sůl. V celém dni je potřeba pohanka, nejpozději však 3-4 hodiny před spaním. Můžete vypít libovolnou tekutinu, ať už je to zelený čaj, černý čaj nebo soda. Jeho množství by mělo být nejméně jeden a půl litru denně.

Přibližnou denní nabídkou stravy pohanky může být toto. Od rána na prázdném žaludku je vypít sklenici horké vody s medem a citronem. Pro snídani je dovoleno jíst první část kaše a vypít ji s nesladeným čajem nebo přírodní zeleninovou šťávou (rajčata, červená řepa) bez soli a cukru. Na oběd a večeři se používá druhá a třetí pohanka.

Pohanková strava má mnoho odrůd. Jednou z nich je pohanka s jogurtem. Kefír je nejbohatší zdroj bílkovin a vápníku, vitamínů A, B2, B12 a dalších živin. Pomáhá zlepšovat trávení, odstraňuje toxiny a toxiny z těla. Bakterie z kyselého mléka se potýkají s procesy hniloby ve střevě. Proto taková dieta pomáhá nejen snižovat váhu, normalizuje také činnost střev a čistí játra a kůži, snižuje projevy dermatitidy.

Během pohankové stravy se kefír musí konzumovat v množství 1 litr 30 minut před jídlem nebo po jídle. Je také dovoleno vypít prázdnou pohanku. Tyto činnosti se doporučují kombinovat s příjmem multivitaminu. Pro různé nabídky můžete přidat cibuli v misce smaženou v rostlinném oleji. Doba trvání takové diety je 7 dní.

Pohanková strava je považována za zcela přísnou míru. Proto by nemělo trvat déle než 2 týdny. Pokud potřebujete druhý kurz, potřebujete si udělat alespoň jednu přestávku. Návrat k normální stravě by měl být postupný, hladce zavádět obvyklé produkty. Nezneužívejte sladké, mouky a tuky. To může vést k obnovení původní hmotnosti.

A přestože má pohřební strava velké výhody (rychlá ztráta hmotnosti, zlepšení pokožky, vlasy, nedostatek hladu během ní), existuje řada kontraindikací pro její použití. To je především přítomnost duodenálních vředů a žaludku, hypertenze a cukrovky. Rovněž se nedoporučuje dodržovat výživu těhotných a kojících žen.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář