Surová strava Angeliny Jolie

v pračce

Podstatou potravě Jolie vyplývá ze samotného názvu: produkty nejsou podrobeny tepelnému ošetření, které je spotřebována surový. V této formě si produkty uchovávají všechny užitečné látky a jsou plně absorbovány.

V původním syrové stravě umožňuje jíst nějaké ovoce a zeleniny (včetně sušených plodů), ořechy, semena, med, koření, bylinky a koření, jakož i celozrnné obiloviny (klíčících zrn, namočené ve vodě, pohanka a ovesných vloček).

Nicméně, Angelina Jolie dělala některé doplňky ke stravě:

1. Bez bílkovin, včetně zvířete, je obtížné udržovat aktivitu. Proto je v syrové stravě žádoucí zahrnout sýr s nízkým obsahem tuku a jogurt, bílé kuřecí maso, ryby a mořské plody. Maso a ryby by měly být pečené ve fólii nebo vařené.

2. Pro normální průběh metabolických procesů v těle je třeba vypít hodně tekutiny: čistou pramenitou vodu, zelený čaj a čerstvě vymačkané šťávy. Pokud potřebujete rychle ztratit několik liber, Angelina vám poradí, abyste dodatečně čistili čisticí čaje. Ona obzvláště ráda zázvorový čaj, který, kromě očisty, posiluje obranyschopnost organismu a zvyšuje odolnost.

3. Je důležité poskytnout tělu dostatečné množství užitečného vlákna. K tomu je nutné zahrnout müsli do stravy. Ale ne ty, které prodávají v obchodě: obsahují spoustu cukru. Je lepší koupit obiloviny, přidat kusy ovoce a nasypat jogurt do nich. Místo jogurtu můžete použít šťávu bez cukru.

4. Na večeři Angelina raději používá studené zeleninové polévky, například gazpacho. Tyto pokrmy mají spoustu výhod: jsou snadno připravené, jsou chutné a obsahují málo kalorií.

5. Během aktivního boje proti nadměrné hmotnosti se musíte určitě zapojit do fyzických cvičení. Oni budou chránit pokožku před vzhledem strií a pomůže zhubnout rychleji.

6. Je-li obtížné přejít na jiný potravinový systém najednou, můžete začít jíst syrové potraviny jednou denně a pak jít úplně do surové stravy. Místo toho můžete pravidelně organizovat dny vykládky u některých druhů ovoce a zeleniny.

7. Je důležité poslouchat své tělo, abyste pochopili, co právě potřebuje - v müsli, v polévce nebo v zelenině. To pomůže vždy jíst s potěšením.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář