Diety světa: zelí

Existuje více než 100 druhů odrůd zelí, ale Rusové obecně mají bílé zelí. Nádherné reality na mnoha různých diet zelí bázi, protože je vynikající, živiny, obsahuje velké množství vitamínů a podporuje látkovou výměnu.

Kapusta se používá jak pro kosmetické účely, tak pro léčebné účely - čistí kardiovaskulární systém. Výměnou například obloha během oběda a večeře zelí dva až tři měsíce, můžete zhubnout bez velkého úsilí.

Existuje spousta zelí stravy. Proto je účinnost těchto diet odlišná. Například nejjednodušší zelí strava je vhodná pro ty, kteří chtějí určitě zhubnout, ale to bude trvat déle. Jeho podstatou je pětkrát použití sto gramů hovězího a salátového zelí (také 100 g na jedno jídlo). Nápoje jsou volitelné. Výsledkem je jeden kilogram týdně.

Existuje složitější strava, která vám umožní ztratit čtyři nebo pět kilogramů týdně. Jeho podstatu se omezuje na přípravu speciální dietní polévky se zelím. Recept je následující (v 5-6 litrů živné půdy): zelí - 1 vedoucí střední velikosti, cibule - 6 ks, čerstvé nebo Konzervované rajčata - 4-6 kusů, zelené papriky - 2 ks, celer - podle chuti, ... přidat 1 zeleninovou vývarovou kostku. Zeleniny nakrájíme, ponoříme do vývaru, přidáme sůl, ochucujeme. Vařte, dokud nebude zelenina měkká. Polévka je připravená. On je jíst v neomezeném množství, ale pouze jeden den.

Pokud je tato strava prodloužena delší dobu, měla by být přidána ovoce, zelenina a ryby. Ryby je třeba vařit ve fólii nebo vařit a konzumovat pouze na večeři. Denní část ryb by neměla přesáhnout sto padesát gramů.

Dieta, která je popsána níže, je navržena po dobu deseti dnů, ale zahrnuje přísnější režim. Zelí je připraveno v různých variantách a nahrazuje téměř všechny pokrmy. Strava neobsahuje pouze snídani, skládající se z šálku nesladeného čaje nebo čerstvé okurky.

Oběd se skládá ze salátu, který zahrnuje nakrájené bílé zelí a plátky čerstvých okurky, oblečené v olivovém oleji. Po dvou až třech dnech může být zelí vařeno jinak: vyjměte je ve vajíčku. Také není vyloučeno a zelí.

Obecně platí, že v přestávkách mezi jídly můžete použít zelí v jakémkoliv množství a vypít minerální vodu bez plynu. A výsledek stravy vás nezabrání čekat: desátý den můžete ztratit až pět až sedm kilogramů.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář