Squashová strava

v pračce

cuketa - známý a milovala mnoho zeleniny, která má velké množství užitečných vlastností organismu. Normalizuje metabolismus vody a soli v těle, čistí krev, pomáhá tělu zbavit toxinů a toxinů. Slavní show-business hvězdy a politici se těší dietě, protože jim pomáhá udržet se ve tvaru.

Dieta je určena na 6-10 dní, během této doby můžete ztratit 2-3 extra kilogramy. Je to docela jednoduché a jsou to dva druhy nabídek, které můžete střídat v libovolném pořadí. Doporučuje se mírně nalít jídlo nebo vůbec ne sůl.

Možnost jedna. Snídaně - squash kastrol. Aby byla připravena, je třeba třít jednu nastrouhanou cuketu, nastrouhanou cuketu a pak přidejte 2-3 polévkové lžíce žitné mouky, petržel, 1 vejce, vše mix, dát do vymaštěné formy a pečeme v troubě.

Potřebujete mít oběd se speciální zeleninou a vařeným krocanem. Příprava tohoto polévku jako: mrkev, celer a dvě papriky by měly být sníženy na kostky, nalijeme 1,5 litru vařící vody. Kuchařskou polévku asi 20 minut doporučujeme, aby byl mírně slaný, pepřový a kořeněný bylinkami.

Večeře, cuketa plněná zeleninou. Malé ovoce by mělo být nakrájeno na polovinu, vyřezáno jádro z každého kusu tak, aby se lodě dostaly ven. Tyto čluny musí být naplněny jemně nakrájenou zeleninou (libovolnou). Zatlačte čluny do fólie a pošlete je do trouby po dobu 30-40 minut.

Druhá varianta menu. Snídaně se podává zde pro palačinky z cukety. Jsou připraveny následujícím způsobem: je třeba rošt cukety, jemně zmáčknout na šťávu, přidáme vejce, trochu soli, lžičku jedlé sody a tři polévkové lžíce mouky, lžíce. Tato směs se důkladně promísí a mohou smažit palačinky na pánvi, namazat s malým množstvím rostlinného oleje.

Na oběd se nabízejí ryby se zeleninou. K tomu, rybí filé (doporučujeme používat kousky 200-250 gramů), pečený v alobalu s cibulí, mrkví a cuketou. Namísto soli je lepší použít citronovou šťávu.

Na večeři - cuketa s houbami. 100 gramů libovolných hub (kromě žampionů) by mělo být nakrájeno a smaženo v oleji, přidáním soli na chuť. Dýně by měly být nakrájeny na hrnky, smažené na obou stranách, a pak smíchány s houbami a posypané bylinkami.

Hudey na této dietě, můžete střídat první a druhý den. Je však nutné vypít alespoň 1,5 vody denně. Samozřejmě, že během jídelníčku musíte vyloučit ze svého menu sladkou, moučnou, uzenou, alkohol a kávu.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář