Vše o stravě "šest obilovin"

v pračce

Podstatou diety je, že každý den je nutné použít stejný název obilných zrn a vaříme směs šesti druhů obilovin na sedmý den ve stejnou dobu. Není vařit sedmým dnem smíšené kaše, denní opustit jednu lžíci kaše obilovina, ale na konci týdne prostě míchejte a tepla. Taková strava je velmi snadno přepravovat a vyžaduje značné náklady na materiál.

Připravte si hrnec, s výhodou kovové, lžíce, teplé ručník, mléka nebo vody. Vše vařené kaše na jednom receptu, takže 1 šálek obilovin by měla být přijata tři sklenice vody nebo odstředěného mléka. Po kaše vařit, držet ho na sporáku po dobu dalších pěti minut a vyjmutí z tepla, zabalit ručník, nechte přes noc nabobtnat. V žádném případě nejsou do kaši olej, sůl a cukr.

Na první den musí být vařené pšeničné kaše, proso ve druhém. Třetí startu s využitím ovesné vločky, čtyři s rýží. V pátek si můžete dovolit ječmen vařené ječmen a ječmen v sobotu. Neděle vzít všechny druhy obilovin ve stejném poměru, celkem skla, zalijeme tři šálky vody a vaříme směsného kaši.

Každé ráno, půl hodiny před jídlem, vařit vodu a pít půl sklenice čisté vody na lačný žaludek před jídlem. To vyvolává střeva a pomáhá, aby se vyprázdnit každý den ve stejnou dobu. Máte-li problémy, proveďte čistící klystýr a pokusit se začít příští ráno se sklenicí vody.

Během dne, pít vodu v neomezeném množství, jíst určitý druh kaše, a jíst v jakékoliv zeleniny, ovoce a nízkotučné jogurty. Také povoleno pro přípravu čaje, kávy a zeleninových šťáv.

Eliminovat ze svého jídelníčku VIENNOISERIE, ryby, maso, všechny druhy zvířat, drůbeže, vajec, včetně křepelky, mléčných výrobků, s výjimkou nízkotučné jogurty, stejně jako alkohol.

Sledujte dietu striktně podle plánu, ne déle než týden, s přestávkou v posledním měsíci. Teprve pak si dát stabilní a dlouhotrvající účinek, a hodili kg (obvykle 3-4 týdně) nevrátil.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář