Dieta metodou Michel Montignac

v pračce

Přesněji řečeno, tato technika je založena na principu Montinjaka odděleném přívodu. Jídlo je ohraničena protein-lipidů, proteinů a sacharidů, které lze kombinovat mezi sebou výrobky, které patří k různým skupinám, je to nemožné. K cukru ve své čisté podobě je tabu.

Montignac má jasný rozdíl mezi „špatné“ a „dobré“ sacharidů, zavádí přísný zákaz cukr, bílý chléb, brambory, protože pro zpracování tělo je nucen likvidovat velké množství inzulínu. A tato látka, vylučovaná pankreasem, ráda posílá zpracovanou energii do rezervy tučného těla.

Mezi "dobré" sacharidy patří celozrnný chléb, ovoce a některé obiloviny. Mohou být konzumovány v malých množstvích, protože nezpůsobují zvýšení hladiny inzulinu, a dodává tělu dostatečné množství energie ho potřeboval.

Dieta Motignak obsahuje dvě fáze - fázi ztráty hmotnosti a fázi její stabilizace.

První fáze je přísnější, trvá až do dosažení požadované hmotnosti. Druhá fáze umožňuje určitou úlevu, bude se muset držet po zbytek vašeho života.

Stravou výhody Montignac patří skutečnost, že je poměrně vyrovnané, jak zhubnout na to není tak rychlý, ale je to tak docela pravda. Klesající kilogramy se velmi zřídka vrátí na své sedadla.

Má prakticky žádné nedostatky. Jediná věc, která by měla být považována za zastánce Montignac, to je fakt, že od nynějška budou muset promyslet každém jídle, aby se zabránilo zakázané kombinace.

Vzhledem k tomu, Montignac zakazuje kombinovat mezi sebou, tuků a sacharidů, některé pokrmy muset vzdát vůbec. Například z knedlíků, koláčů, pečiva. Ale stále existuje mnoho dalších ne méně chutných jídel, takže můžeme říci, že tato metoda Montignac. - štěstí najít pro ty, kteří chtějí zhubnout na dlouhou trať

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář