Příčiny nadměrné hmotnosti


Příčiny nadměrné hmotnosti

Samozřejmě, hlavní příčinou nadváhy je nadměrná chuť k jídlu se sedavým životním stylem. Výsledky výzkumu ukazují, že obézní lidé konzumují téměř dvakrát více bílkovin, tuků a sacharidů než potravu než lidé, kteří jsou štíhlá. Jedí víc muffinů, sladkostí, tučných a slaných jídel. Navíc významně zvyšuje tělesnou hmotnost koření a zneužívání alkoholu. Navíc nejen časté jídlo přináší obezitu, ale i vzácné bohaté svátky.

Nicméně téměř všichni milují dobré a chutné jídlo a něco k pití, a mnozí raději rozkládací běžecký pás, ale zároveň jen málo lidí se extrémně plné. A to znamená, že nadváha má jiné, stejně důležité důvody. To může být dysfunkce jednoho z nejdůležitějších částí mozku - hypothalamu, snížené sekrece štítné žlázy a pankreatických žláz nebo dědičnosti. Téměř polovina lidí s nadváhou mají genetické predispozice k nadváze, a je-li oba rodiče v rodině je poměrně tlustý, pak jejich děti jsou pravděpodobné, že trpí nadváhou.

Příčiny obezity jsou zahrnuty v častých slavnostech s velkým výběrem jídel v rafinovaných produktů, které jsou v naší stravě byl poměrně hodně. Kromě toho jsme polneem, protože nechceme být aktivní, a aktivní, výběr nevyžadují velké náklady na práci s energií a líné dovolené. A často dokonce ospravedlnit svou lenost, že cvičení zvyšuje chuť k jídlu a my, de, contra existuje mnoho. Odůvodnění je nesprávné - zvyšuje se po fyzické námaze chuť k jídlu, protože se tělo snaží kompenzovat náklady na energii. K akumulaci extra kalorií to nemá nic společného. Kromě toho jsou líní lidé - milovníci dobrého jídla, chuť k jídlu také vždy velmi dobří. A ne každý z nich se snaží bojovat proti němu.

Obvyklá chuť k jídlu je především určena k tomu, aby byla zajištěna rovnováha mezi množstvím energie získanou z potravy a její výdaji. A když jsou porušeny funkce center nasycení, tento mechanismus selže. V tomto případě i při přejídání mozku stále signalizuje potřebu potravy těla. A i nadále jedeme, a to i přesto, že už to není potřeba. Energie, která nemá výstup, je přeměněna na inertní tkáň, která zase potřebuje jídlo. Vytvoří se tkáň, vytváří se tukové usazeniny, které také vyžadují dobíjení energie. Takový začarovaný kruh, ze kterého je velmi obtížné uniknout.

Ženy trpí nadváhou častěji než muži. Těhotenství, porod, kojení - to vše je velmi vyvážené. Hormonální porucha, a snížení míry související s věkem úpravu metabolismu a tělesné hmotnosti se začne postupně zvyšovat.

Velkou roli v hromadění tuků hrají psychologické příčiny nadváhy. Nervové napětí způsobené nestabilitou existence, poruchami v rodině, zdůrazňuje, je nutné kompenzovat s některými potěšeními. Chutné jídlo je vždy cenově dostupné potěšení. Nakonec nevyřešíme naše problémy, ale chybíme je. Problémy se hromadí, chuť k jídlu narůstá a díky tomu také roste váha. K dispozici je nový problém - nadměrné tělesné hmotnosti, což vede ke snížení sebevědomí, vytváří nový komplex méněcennosti a deprese. A my už dvakrát zaujmeme depresi. Opět bludný kruh.

Poměrně běžnou psychologickou příčinou nadváhy u žen je manželství. Stojí za to, že mnozí z nás naleznou rodinu, když se uklidníme. Eliminuje nutnost udržovat v kondici v hledání života satelitu, je klidný a stabilní, a spolu s nimi přijde a úplnost.

Nicméně, psychologické příčiny obezity, existují svobodné dámy, zatvrzele vyhýbat intimitu s muži z důvodu některých vnitřních strachů. A to navzdory skutečnosti, že jsou out vypadat elegantní, mozku, se zaměřením na podvědomí, na základě těchto obav, instalace je naprogramován tak, aby vytvořit poměrně neatraktivní tvar. Tento program pracuje na přejídání, což samozřejmě není potřeba.

Můžeme se neúnavně zotavit, jestliže nedostaneme dostatek spánku, v důsledku hromadění únavy se objevuje selhání mechanismu odpovědného za chuť k jídlu. Důvody nadměrné hmotnosti spočívají ve stravě chudé v sacharidů, ve zvyku jíst, sledovat televizní pořady, na velkých talířích, na kterých ukládáme hodně potravin. Pořádáme večeře nebo večeře před televizní obrazovkou a vědíme spoustu různých dobrot na velkých talířích. Trvale rostou naše podmíněné reflexy: jídlo, pohledu na obrazovku a zničující celé jídlo. A trvá poměrně dost času na to, aby se okamžitě po stisknutí tlačítka dálkového ovládání objevila neuvěřitelná chuť k jídlu, a pro její uspokojení vyžadovala stále více jídla.

Důvody nadměrné hmotnosti se musí naučit rozpoznat. V opačném případě, úplnost, ne, ani ty nejpřísnější diety budou uvolněny. Jejich účinek bude dočasný a velmi nespravedlivý. Oprava chování, psychická a fyzická aktivita, optimismus a touha po plné existenci minimalizují riziko nadměrné plnosti. A nenechte se stát tak elegantní jako dívky na obálkách lesklých časopisů - ne každý je stejný! Ale budeme mít chutné zakulacené formy a nebudeme přeměňovat na volné tuky, trpící celým arzenálem chorob.

Olga Kocheva
Ženský časopis

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář