Rybí strava

Rybí strava zajišťuje denní spotřebu velkého objemu kapaliny. Během dne musíte vypít alespoň jeden a půl litru čisté vody. Každé ráno, hned po probuzení, je dobré vypít sklenici minerální vody bez plynu. Snídaně rybí strava se skládá ze dvou šálků zeleného čaje, pár vajec (vařené měkké vařené, tvrdě vařené nebo smažené), talířů beztučného tvarohu nebo pár šálků jogurtu. Ve snídaňovém menu rybí diety je také jedna tableta kyseliny askorbové.

Druhá snídaně rybí stravy je rozdělena do dvou etap. Nejprve byste měli vypít sklenici čisté vody a jíst polovinu vařených ryb. Takové spíše výživné jídlo je zapotřebí k uklidnění chuti k jídlu ak zahájení procesu trávení. Po 10-15 minut přichází další fáze druhé snídaně. Jeho menu se skládá z vařené zeleniny se zbývající polovinou vařených ryb. Miska by měla být doplněna česnekem, cibulí, pepřem, bazalkou nebo koriandrem. Ale sůl by měla být použita jako minimum. Ukončení příjmu jídla může být surová zelenina a jakékoliv ovoce.

Podle doporučení rybího jídla před večeří musíte vypít pár sklenic čisté vody. Složení jídla zahrnuje 250 gramů ryb (vařených nebo pečených) nebo 250 g všech mořských produktů. Pro přílohu je vhodné čerstvé zelené listy salátu, stejně jako vařená nebo surová zelenina, která neobsahuje škrob. Mezi ně patří: okurky, paprika, cuketa, brokolice, růžičková kapusta, zelené fazole. Zelenina může být naplněna nízkotučným jogurtem s kořeněnými bylinkami nebo posypána citrónovou šťávou. Kromě toho obědová nabídka rybích diet zahrnuje odtučněný tvaroh nebo pár sklenic jogurtu. Po dvou hodinách po večeři se nedoporučuje pít.

Občerstvení rybího jídla se může skládat ze stejných jídel jako oběd. Můžete střídat ryby a mořské plody, horké a studené, pečené a dušené jídlo. Před jídlem pijte sklenici čisté vody.

Podle pravidel rybího stravování, před spaním můžete vypít šálek čaje pro hubnutí, což není obtížné se připravit. To bude vyžadovat 20 g přesličky, 20 g staršího kořene manžeta 10 g, 10 g jahodníku a květiny stejné množství chrpa, a 100 g březové listu. Sklenici vroucí vody stačí na 1 polévkovou lžíci směsi. Trvat na tom, aby se takový čaj dostavil během 15 minut.

Doba trvání stravy s rybami je 10 dní.

Autor: Marina Stolyarová

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář