Dieta Sofi Loren: jak zhubnout


So zvýšením o 173 cm Sophia Loren váží pouhých 60 kilogramů. Přirozeně je herečka často požádána, s pomocí které diety dokáže udržet si v klidu. Jak celebrita reaguje, její nezadržitelná mládí je výsledkem téměř každodenního jídla špaget, které miluje. Ve stejné době vysvětluje Signora Lauren, že těstoviny jsou zdravé a zdravé potraviny, je lepší jíst je zeleninou, například s rajčatovou omáčkou. Tajná strava Sophia Loren - restrikční porce. Nedoporučuje jíst příliš mnoho v době, a také žvýkat makarony s příliš vysokým obsahem kalorií a smetanou omáčkou.

Nabídka třídenní stravy Sophia Loren

1. den

- Snídaně: 170 ml čerstvě vymačkané pomerančové šťávy a tvrdé vařené vejce.
- Oběd: zeleninový salát, 60 g vařeného krému a nízkotučného sýra.
- Večeře: 115 g špaget s krevetami, špenátový salát s hubenou omáčkou.
- Dezert: jablko

Den 2

- Snídaně: šálek celozrnných obilovin s odstředěným mlékem.
- Oběd: ovocný salát, půl šálku tvarohu.
- Večeře: 115 gramů těstovin s masovými kuličkami, vařené z nízkotučného krému; Listy hlávkového salátu, ochucené štíhlou omáčkou.
- Dezert: hruška.

Den 3

- Snídaně: polosuchá biftek (to je kotouč, připomínající ruské bagely), nízkotučný měkký sýr.
- Oběd: 115 g zeleného salátu s vařeným kuřetem.
- Večeře: 170 g lasagny s nízkým obsahem tuku, velká část salátu z různých zelených zelenin, oblečená do nízkokalorické omáčky.
- Dezert: pár broskví.

Velké části salátů jsou dobře nasycené a současně tělu dodávají dostatek vitamínů a mikroelementů. Vysoce kvalitní makarony z pšenice pevných druhů jsou nízkokalorické, ale dobře uspokojují hlad. Obecně platí, že strava Sofia Lauren je dobře vyvážená. Může být bezpečně aplikován dvakrát měsíčně a extra kilogramy postupně zmizí.

Autor: Anzhelika Petyakina

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář