Jak zhubnout za tři dny na 3 kg, snack diet

V životě každého dívky přes takových případech, kdy významnou událostí "na nose", a odmítá být zapnuté oblečení. Opustit dovolenou datum nebo každopádně nejsou žádné síly, ve skutečnosti, stejně jako touha. Zoufalé akce si žádá zoufalé činy.

Jak zhubnout za tři dny na 3 kg, snack diet

Pro kondice není čas, a je pravděpodobné, že v krátké době to pomůže k nápravě situace a správná strava vyžaduje více času. Takže zvolit expresní stravu.

Diety: Jak zhubnout za tři dny na 3 kg, snack diet

Princip rychlé diety je, že ze stravy je nutné vyloučit slané a sladké, smažené, mastné a uzeniny. Denní příjem kalorií se snižuje na asi 1000 můžete použít některý z kaše, vařené ve vodě, samozřejmě, zeleniny a ovoce, nízkotučné mléčné výrobky, můžete si dovolit trochu ryb a libového masa.

Jen zhubnout do 3 dnů, je možné pomocí mono - pouze jeden produkt je obsažen ve stravě. Dobré výsledky lze získat po rýži nebo pohanka stravy pomůže jablko dietu, nezapomeňte na stravu z kyselého mléka. Dodržování této dietě, je pravděpodobné, že zlomit, protože strava s jediný produkt se rychle stává nuda. Takže, měli byste zvolit dietu s dietou z různých pokrmů.

S pomocí nízkokalorické diety po dobu 3 dnů, můžete zhubnout o 3-4 kg. Ale to by mělo být vědomi rychlé hubnutí účinky na tělo a používat takové metody jen v krajních případech. V návaznosti na výslovnou stravy po dobu 3 dnů, můžete ztratit až 0, 3 kg tuku - vše ostatní je střevní obsah a vodu. Odstranění tekutiny z těla zbavuje ji živin, tedy povinný vitamíny v těchto dnech. Mít dlouho očekávaný výsledek a ne skočit na 4. den k obvyklému jídlo pro sebe, pro návrat k jejich předchozí dietě by se měla postupně.

Zhubnout může být ulpívání na následující stravy po dobu 3 dnů. To jsou principy této dietě, jakmile se probudila v první řadě je třeba vypít 1-2 sklenice vody, a tím bude propuštěn z těla toxiny a podporují hubnutí. Do 12.00 hod pít 1 litr čištěné vody. Hlavní podmínkou pro hubnutí do 3 dnů je připravit všechny jídla bez soli.

Den 1. Na zavtrakmozhno pít mléko s medem (1 polévková lžíce), jíst grapefruit a žvýkat sušenky. K obědu si můžete dovolit trochu vařené ryby (150 gramů) s citrónovou šťávou a 200 gramů. zelenina. Na oběd jíst nízkotučné jogurty nebo kefír. Večeře se bude skládat z zeleninovém salátu oblečený s olivovým olejem a zeleninovým vývarem (200 g). Před spaním si můžete vypít sklenici kefíru.

Den 2: K snídani, jíst grapefruit, nízkotučný sýr, dotazy může být sklenice vody, po rozpuštění ji do medu a citronovou šťávou. Oběd by měl sestávat z vařené kuře (150g) a čerstvou zeleninou. Mezi obědem a večeří, můžete jíst jogurt. Na večeři, salát a nízkotučným sýrem. Před spaním si můžete dovolit jogurt nebo kefír.

Den 3: K snídani, jíst nízkotučný sýr a pít grapefruitový džus. Najezte se ovesné vločky s ovocem. Poledne, že sestává z vody, se v něm bylo rozpuštěno lžíci medu a citrónovou šťávou. Na večeři, dopřejte si s čerstvou zeleninou a vařené ryby (150 gramů). Před spaním vypít sklenici kefíru.

Za lepší postavou #7: dieta, po které jsem za týden zhubl skoro 6 kg Video.

Zanechte Svůj Komentář