Hroznová dieta

Kupodivu, ale na úkor jižních sladkých bobulí, můžete snadno ztratit několik - tři kilogramy. V hroznů plody obsahují mnoho živin očistit tělo toxinů. Také obsažené v hroznových polyfenolů zpomaluje proces stárnutí obecně. Chcete-li zvolit dietu Hrozny se semeny.

Hroznová dieta

Pokud máte cukrovku, nebo s vysokým obsahem cukru dietu, takže nesedí. A teď víc o každý den našeho hroznu stravy.

Diety: Hroznová dieta

Vypočteno stravy po dobu 4 dnů.

1 den.

Snídaně: lžíce müsli, malá banda temné hroznů a 150 g jogurtu, v případě potřeby, můžete přidat pomeranč, mandarinka, kiwi, ořechy nebo semínka.

Oběd: salát s dýňovými vinic. Podivný kombinace, ale je to velmi užitečné a výživné. Recept je poměrně jednoduchá dýně by měla být nakrájíme na malé kostičky a lehce osmahneme na másle. Hrozny by měly být sníženy na polovinu a vyjměte pecky. Při pohledu jen salát a vlašské ořechy. Salát zem a smísí se s dýní a hroznovým vínem, posypeme oříšky. Pro více pikantní chuť může mít zálivka - v oleji, ve kterém pečená dýně přidat trochu vývar, ocet a hořčice, zamíchat a sezónu s tímto dýně salátem.

Večeře: jednoduchý a užitečný ovocný salát. Vezměte 100 g bílých hroznů, trochu ananasu, papáji, manga a lžičku citrónové šťávy. Oblékání dobře hodí vařené nebo dušená kuřecí prsa.

Na první den diety množství zkonzumovaných kalorií o 850 až 900. To je nezbytné pro správný chod mechanismu spalování tuků.

2. den.

Snídaně: citron jogurt s hrozny. Bude to trvat 200 gramů nízkotučného jogurtu, směšovač to bič s citronovou šťávou a zalijeme koktejl že 100-150 gramů hroznů.

Oběd: rýže s krevetami a hrozny. Vařit porci rýže, skrček smažit v trochou másla - sůl a pepř. Míchejte rýže s krevetami a posypeme hroznů.

Večeře: dušené brambory se zeleninou. Tři brambory, 1 mrkev, cibule a celer vyčistit, nakrájíme na středně velké kousky, přidejte trochu vývaru a dusíme 15-20 minut na mírném ohni, na které se vztahuje. Přidejte lžíci zakysané smetany, pepř, bobkový list a bylinky podle chuti. 50 gramů hroznů rozdrtit a přidat do hotového pokrmu. Jedná se o poměrně vysoce kalorické jídlo asi 800 kalorií.

3 dny.

Snídaně: sendvič s sýřeniny. Vezměte chleba nebo muffin celozrnný chléb s žitných otrub nebo pouhých 150 gramů. Rozšířil chléb s tlustou vrstvou tvarohem na vrcholu dát nakrájené hrozny a pomalu, opatrně žvýkání k jídlu, můžete pít minerální vodu nebo čaj, ale bez cukru.

Oběd: ryba s dušeným zelím a hroznů. Skartovat zelí a cibuli pomalu dusíme v malém množství oleje po dobu 10-15 minut. Pak přidáme strouhaný zelí rybího filé a některé hrozny a míchejte dusíme dalších 10 minut, podsolit a pepřem.

Večeře: džemem. Bude to trvat 150 ml hroznové šťávy, 50 g hroznů, želatina a polovina oloupané jablko. Namočte želatinu do teplé vody, aby ji rozpustit s hroznovou šťávou. Výsledná kapalina želé zalijeme nakrájenou hrozny a plátky jablek a dát do lednice na hodinu. Navzdory jednoduché struktuře misky také docela bohatá na kalorie, ne unést tomto příjemném dezert.

4 den.

Snídaně: chléb se sýrem a hrozny. Na krajíc žitného chleba nebo celozrnné vyložit 100 gramů sýra, sůl a pepř chuť, posypeme zelenou cibulkou. A jako dezert, jíst hrst hroznů.

Oběd: palačinky s hrozny. Těsto zpracujeme malou placku - stačí 2-3 lžíce mouky, 100 ml vody a jedno vajíčko. Péct palačinky a věci se směsí sýra a hrozny. Podle chuti, přidáme vanilku nebo skořici.

Večeře: krůtí se zeleninou a houbami. Vezměte 50 g krůtí řízek, brokolice, mrkev, houby a 50gramm malé tmavé hrozny. Krůtí prsa nakrájíme na tenké plátky a lehce smažit. Brokolice házet do vroucí vody po dobu 2-3 minut, vypusťte vodu. Mrkev nastrouháme, houby a jemně nasekáme. Všechny ingredience jsou rozdrceny a dát do hrnce nalít půl sklenice vývaru a dusíme 10-15 minut. Před ochoty přidat lžíci zakysané smetany a hrozny. Můžete kombinovat tento pokrm s malým množstvím vařenou rýží. Energetická hodnota potravin - asi 850 kcal.

Dieta je zcela originální, ale jemný - vy nepopírám sami příjem potravy, pouze kombinovat to vše s hrozny.

Zdrave zázraky juice plus+ Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář