Vykonávání nebo dieta?

Tam je unikátní téma, které postihuje všechny ženy žijící na planetě Zemi, bez ohledu na věk, rodinný nebo sociálním postavení ve společnosti. Jakékoliv obavy o tom, jak vypadají atraktivní žena, a součástí tohoto opravného prostředku jsou obecně postavou.

Vykonávání nebo dieta?

A hlavním důvodem k obavám pro ženy - jak se rychle a efektivně dostat se do formy a zhubnout? A jak snadné to udělat: prostřednictvím cvičení nebo diety?

Diety: Vykonávání nebo dieta?

Většina z nich se přiklání k druhé možnosti a vybrat si stravu. A vysvětlují tento nedostatek času na výlet do posilovny. Navíc, mnoho diet slibují okamžité výsledky za pouhý týden!

Ale ve skutečnosti věci nejsou tak jednoduché, jako všude jinde - a ne vytáhnout ryby z rybníka snadno. Dieta - stresu zlomenina, který prochází vaše tělo. Můžete odmítnout ostře od obvyklého vás dietu a vaše tělo začne cítit nepříjemně kvůli nedostatku obvyklých živin. Nejčastěji se v této době ženy vyšší pravděpodobnost výskytu únava, zvýšená chuť k jídlu, chtějí mít z toho, stanou nervózní a někdy agresivní!

Váha, která je ztracena během diety, obvykle se vrátil ve stejném týdnu a udržet jejich výsledky je obtížné. Mnoho žen po těžké stravy může dovolit odpočívat, a za tuto dobu se tělo probudí a začne dělat zásoby, a pak zachycen v tukových zásob. A pokaždé, když dieta je stále obtížnější. Ale to není jediný negativní, protože množství živin, odvozených od potravin se snížila, začne slábnout zdraví. Některé diety mohou být nebezpečné pro zdraví, zejména pro osoby s onemocněním zažívacího traktu.

Nepříjemný moment je také skutečnost, že v místě, kde chcete zhubnout "rozhodnost" poslední. Vzhledem k tomu, na prvním místě je vždy tělo spaluje svaly.

Proto, pokud jste fanoušek diet a k výše uvedeným skutečnostem nejste přesvědčeni, měli byste být moudré nesníží svůj jídelníček, a omezit používání zdravé potraviny s mírou. Přestala jíst mouku, nahrazovat je s ovocem a zeleninou, často konzumují mléko a mléčné výrobky. který stimuluje žaludek. Přivést na minimum použití chemických přípravků (čipů, Coca-Cola) a nahradit je ekologické. To bude mít pozitivní účinek, nejprve to nebude příliš nápadný, takže nečekejte výsledky následující den, ale po chvíli se budete cítit rozdíl, a tělo vám poděkuje.

Diety 2017

Uchýlení se k fyzické aktivitě, můžete ztratit nejen hmotnost, ale také zlepšit své zdraví. Tato cvičení jsou skvělé svalový tonus, aniž by pálení. Hubená silueta s vosí pas a oblé formy - výsledkem pro ty, kteří chtějí sportovní výživy! Další výhodou ve prospěch tohoto sportu je, že můžete zapojit do kterékoliv části těla samostatně, protože tam je soubor cvičení pro každou část těla.

Všechno byla hladká, ale tam je nevýhoda - je to nevýhody. Živé cvičení budete také hubnout pomalu. Ztráta několika kilogramů týdně nebo mýtu, které budete muset zapomenout. Také nést ovoce třídy potřebují stabilitu a pravidelnost, a to znamená, že budete muset říct NE lenosti. A zpočátku budete cítit jako nekonečnou únavu, která bude muset bojovat.

Optimální volbou je zlatá střední cesta. Nezaměřujeme se pouze na sport nebo dietu. Skutečně trvalý efekt získáte, pokud budete kombinovat správné diety a cvičení, pak výsledek nebude vás čekat, a budete spokojeni!

Zadek nebo prsa, korte, dieta a nejlepší video - seriozní ask se pstruhem Video.

Zanechte Svůj Komentář