Dieta kuřecí prsa

Existuje mnoho různých diet zhubnout. Jediné, co potřebujete rozhodnout o tom, co přesně budete moci dát ve své stravě. Pokud nemůžete jen omezovat na potraviny, právo na odstranění maso ze svého jídelníčku, pak my vám nabídneme několik možností stravy na kuřecích prsou.

Dieta kuřecí prsa

Za prvé, kuře je absolutně ne tuk, dobře vyživuje tělo, hasí hlad. Tento kuře dieta pomáhá udržet všechny omezení, která je nutno dodržovat, aby se dosáhlo pozitivního výsledku. Proto, jak zhubnout, nepřinášejí samy až mdloby. Stačí pouze správně vyváženou stravu, omezit používání těchto přípravků, které vedou k nadváze. Například, sladký, uzené, mouku - je to odpadní produkty pro lidský organismus jako celek. Ale potřebné produkty jsou nejen možné, ale i nutné použít.

Diety: Dieta kuřecí prsa

K dnešnímu dni, obrovské množství diet, které byly vyvinuty odborníky na výživu a specialistů, stejně jako amatéry, ale mohou vést ke zdravotním poruchám a nesporné. Z tohoto důvodu odstranění ostře od každodenního jídelníčku, mnohé potraviny mohou připravit své tělo živin, vitaminů, stopových prvků.

Vyvážená strava je strava v kuřecí maso, jako je tomu v kusech téměř neobsahuje tuk, a proto nízký obsah kalorií. Ale bílkovin v kuřecím masem obsahuje mnohem více než i vepřové a telecí maso. Vzhledem k tomu, kuřecí maso je lehce stravitelné, stravitelné, takže toxiny v našem těle nebude hromadit. Dobře vyživuje a velmi často, zejména v nemocnicích dokonce doporučil kuřecí vývar. To je dobrý způsob, jak se zotavit v těle, ale také pomáhá zvyšovat imunitní systém, po onemocnění.

Takže zpět k možnostem stravy. Velmi dobře na takové diety, jak zhubnout, jak strava v kuřecí řízek zejména žen, které jsou "sedavý" životní styl, protože obsahují 1000-1400kkal, ne pro muže a ženy sportovce. I když jako potravinářské kuřecí prsa - to je hlavní program hubnutí, který se používá v kondici. A to není překvapující, protože drůbeže - ideální zdroj bílkovin, který obsahuje téměř žádný tuk a pomáhá rychle nasytit své tělo.

První verze stravy s názvem "sedmidenní", to nejvíce.

Diety 2017

Vařte asi 800gr. kuře v 2n. voda. Vařící vody je nutné přidat celer, cibuli a mrkev. Pak rozdělí již vařené maso po dobu 5-6 šest stejných částí, které potřebují k jídlu na 1 den. V žádném případě nepřidávejte sůl a sójovou omáčku použít jako ne všechny z nich jsou přirozené, lepší jej nahradit citrónovou šťávou. Pozitivní stránkou této možnosti je strava, která je snadno připravit, vše je přístupné a co je nejdůležitější uspokojující. Negativní strana - lidé, kteří mají onemocnění ledvin, žaludku, jater, srdce. Kromě toho se k provádění kuřecí strava během těhotenství je zakázáno. Tato dieta plán není možné kombinovat s intenzivním tréninku a důraz na tělo. Nejčastěji na sedmidenní kuřecím masem a vývar se používá, když je konečný proces hubnutí, když ztratit jen jeden další kilogram.

Druhá možnost na stravě kuřecí řízek. Tento mono-dieta, dodržuje 6-7 dnů. V prvních třech dnech takové diety byste měli jíst jen jedno jablko, asi 1, 5-2 kg. Za to, že někteří kuřecí prsa 1 kg. po celý den. Potom se přidají 2 Springtime na jogurtu (1%) se sídlem 2N. na jeden den. A poslední den - kuřecí vývar a bez přidané soli. Výhody: Za prvé, neporušují své zboží hlavy by měly být konzumovány. Za druhé, je velmi snadné vařit, chemické složení a kalorický obsah všech počítat předem. Nevýhody: trochu potravina nabízena není dáno, což může způsobit, že tělo stresu. Takový proces může způsobit přejídání a zběsile "chutě" u některých produktů. Kontraindikován u lidí, stejně jako v prvním provedení.

Dieta kuřecí prsa | Diety 2017

Třetí možnost - to je vyvážená strava je kuře. Recenze stravě říkají, že to je docela výživné, a proto je snadné projít. Jeho délka není menší než 21 dnů. Nabídka je velmi jednoduchá - při každém jídle musíte jíst 200g. kuře, dušené nebo prostě vařené. Kromě toho můžete jíst 200g. absolutně jakékoliv kaše, 300gr. saláty, 400g Dušené zelenina, stejně jako pár pikantní ovoce. V této dietě je dokonce dovolil použití suchého vína, ale jen jeden šálek a pouze 1 krát za týden. Ale pivo a vodka - úplný zákaz. Sladkosti by měly obecně být ze stravy vyloučeny. Výhody: Taková dieta poskytuje své tělo se všemi živinami, protože strava je velmi pestrá. Taková strava může pozorovat po dlouhou dobu. Nevýhody: velmi rychle nudit, přesto začne chtít jíst maso, jako je vepřové, hovězí maso. Existují i ​​jiné způsoby, jak zhubnout, a ne tuk zisk - štíhlý ryby, libové hovězí maso, vaječné bílky. Z tohoto důvodu, někteří nevidí smysl jíst jen kuřecí prsa.

Čtvrtá verze kuřecí stravy. Tak, že v prvních dnech, alespoň 3, je nutné jíst pouze kuřecí prsa, při jídle v den 1 kg masa. Pak další 3 dny - je to různé saláty (mrkev, celer a jiné zeleniny, které obsahují hodně vlákniny). Poté opět tři dny na kuře. Pak - tři dny na jablkách, vždy zelené. Alternativní trvat asi 14 dnů. Pros: není obtížné vařit pro potravinářské výrobky. Nevýhody: monotónní strava, potravina hodí pouze pro ty, kteří nenesou vůbec žádnou fyzickou práci.

Malá rada: kuře je třeba vzít sám nebo s oblohou zeleniny a bylin. V žádném případě nemůže jíst brambory, těstoviny, cereálie, protože budete nikdy dosáhnout požadovaného výsledku.

Tam jsou pozitivní i negativní body, když diety.

Pozitivní body: lidské tělo dostane potřebnou dávku bílkovin němu, vlákniny, sacharidů. Ale kuřecí prsa na dietu vám umožní resetovat nadváhu, tak zúčtování toxinů a bez vystavení nebezpečí svalové tkáně. Vzhledem k délce takového dietu a trochu zhubnout rychle, a to zejména, když se blíží nějaké důležité události, a chci podívat se na všechny 100.

Negativní body: jako kuřecí prsa má nízký obsah tuku, a jak víme, tuky jsou důležité pro lidské tělo pro plnohodnotný život. K dispozici je také velmi nesolené kuře - je také poměrně obtížné, zejména pro ty, kteří se neobejdou bez soli, podle chuti je třeba si na to zvyknout. Proto odborníci doporučují sojové omáčky, ale to není vždy možné najít omáčku, takže to bylo opravdu přirozené.

Shrneme-li na dietě z kuřecích prsou prostě nelze nazvat škodlivé nebo bezpečné. Takže nenechte se unést, ale používá pouze příležitostně.

Takže mezi různými dietami, jste si jisti, najít jejich vlastní, a vědět, že musíte mít kuře bez kůže a panirovok.

Hodně štěstí.

Dieta kuřecí prsa. Recenze.

Galina:

Řekl jsem jim, kuřecí prsa vaří po dobu posledních 3 měsících. Dívky Výsledkem je již zřejmé, ztratil jsem asi 10 kg.

Catherine:

A myslím, že pokud jeden den jíst 800gr nebo 1kg. kuře, nejenže zhubnout a obnovit. Velmi zajímavé, zkusím.

Oles:

Oh, dívky, a já jen seděl na dietě, moc doufám, že mi pomůže fit a zhubnout.

Christina:

A já věřím, že to není nutné nějaké diety, stačí pohybovat, chodit do posilovny. Jíst více bílkovin a sacharidů, ovoce a zeleniny, a to nebude mít žádné problémy.

Alexander:

A já sedět na kuřecí dietu po dobu šesti měsíců. Řekni mi, v současné době přistupují k běžné stravě. jsem dosáhl požadovaného výsledku, takže je velmi bojí, že bych se vrátit do kilogramu, která klesla.

Ludmila:

Četla hodně dobrou zpětnou vazbu o tom stravy na kuřecích prsou. Rozhodl jsem se zkusit sama. Dívky je zázrak, musím 5 dní ztratit 5 kg. Teď jsem váží 54kg. Ale já chci víc ztratit, takže pro tuto chvíli sedět na tomto dietke.

Marina:

Holky, ale já jsem dosáhl takové stravy. Byl jsem velmi rozrušený, protože již vyzkoušeli mnoho diet a nemohl vyzvednout svůj která by mi vyhovovala. Jsem velmi rozrušený. Řekni mi, co mám dělat.

Natalia:

Dámy potřebují jíst méně a přesunout. A pak tam nejsou žádné problémy.

Valentine:

Moje váha je 140 kg. Když seděl na dietu, pak téměř okamžitě upustil 5 kg Uplynul měsíc a stále 10 kg. dívka, kterou jsem naprosto milují bude sedět na této dietě. Chci dosáhnout tohoto cíle - 67 kg.

Irina:

Nemohu se podívat na svůj tuk, stává se nechutné. Dnes jdu koupit kuřecí prsa a sedět na dietu.

Xenia:

Mám 4 dny ztratit 5 výsledků kg mě ohromil. I radil její přátelé, chtějí vyzkoušet. Dare dívky, je třeba vše uspět.

Margarita:

Sedím na dietu po dobu 3 dnů. První den klesl 1, 5 kg, druhý - 1kg, třetí. - 0, 5 kg. denně k jídlu o 10kkal. Snadno tolerovány tělem, necítí špatně, nemají síly úpadku, není žádoucí. Ale v dopoledních hodinách pouze bolest hlavy, v noci začne rozpadat nohy a lýtka, nerozumím, protože to může být kvůli nedostatku soli v těle. Surfovat 7 dní, ale uvidíme.

Elena:

Oh, holky, já taky mají malou toleranci k této dietě. Bolesti hlavy, dokonce koupil léky proti bolesti. Během prvního týdne I klesl 4 kg, ale je velmi obtížné. Jedla bez soli, tak nechutné, že jsem si vzal trochu nálevu spolknout téměř slanou kuře. Jedla jablka, a na víkendy seděli výlučně na kefíru, bylo velmi obtížné. Dokonce jsem hodil sedět na této dietě.

Milan:

Jakmile se kuřecí prsa se mi pomohly dosáhnout pozitivního výsledku. Nic sladké, slané, smažené brambory a alkohol. Tam po 7 ani sednout. A jsem dosáhl cíle. - Hmotnost 110 kg, a stal se - 72kg. když moje výška 175 cm.

Pozitivní body: lidské tělo dostane potřebnou dávku bílkovin němu, vlákniny, sacharidů. Ale kuřecí prsa na dietu vám umožní resetovat nadváhu, tak zúčtování toxinů a bez vystavení nebezpečí svalové tkáně. Vzhledem k délce takového dietu a trochu zhubnout rychle, a to zejména, když se blíží nějaké důležité události a chtějí se podívat na všechny 100.Dieta na kuřecích prsou. Recenze.

Mega dietní kuřecí prsa :-) Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář