Pitná dieta - způsob, jak rychle zhubnout

Pití strava je jedním z nejúčinnějších. To pomáhá zhubnout, ale také čistí trávicí trakt a další orgány. Nicméně, strava neposkytuje hladovění. I když příslušného období, a nemůže jíst pevnou formu, ale neznamená to, že není možné shromáždit dostatečné kalorického obsahu kapalných produktů.

V tomto procesu dochází k několika čisticích fází. 7 dní pití dietu dosáhnout čištění povrchu a první výsledky se zbavit přebytečných centimetrů jsou také již viditelné. Mnoho lidí se podaří přijít o 4 až 6 kg nadváhy. Po třetím týdnu programu probíhá již další krok - komplexní čištění na buněčné úrovni. dieta období lze zvolit nezávisle na 7 až 30 dnů. Se však již držet to není nutné, může to mít nepříznivý dopad na tělo.

Pitná dieta - způsob, jak rychle zhubnout

Pití dietu - můžete pít?

Diety: Pitná dieta - způsob, jak rychle zhubnout

Je povoleno používat jakékoliv kapalných produktů, s výjimkou alkoholických a nealkoholických nápojů. Ve stravě se doporučuje zařadit: tekutý jogurt s žádný cukr, mléko, mléčné výrobky, čaj, polévky, přírodních rostlinných a ovocných šťáv, kakaa, polévek, minerální vody. Někdy si můžete dopřát kávu, ale je lepší jej nahradit čekanky. Tento nápoj je velmi podobné chuti kávy, ale neobsahuje kofein, který udrží tekutin v těle a má negativní vliv na srdce.

Z toho, co je nutné vzdát pití po dobu diety?

Hlavní podmínkou stravy - odmítnutí jakéhokoli pevného jídla. Také nezahrnují do svého jídelníčku nápojů obsahujících cukr a náhražka cukru. Platné pouze přírodní šťávy s nízkým obsahem fruktózy. Polévky by měla být vařené na nízkým obsahem tuku vývar s minimálním přidáním soli.

Pití dietní stravu po dobu 30 dnů

Dobrá věc je, že strava může tvořit základ oblichchyastih výhod. Nicméně, tam je důležitou podmínkou - minimálně jednou denně obohatit svůj jídelníček s zeleninová polévka pyré. Takže jste nasytit své tělo důležitých vitamínů a stopových prvků. by neměl pít více než dva litry tekutiny, a - alespoň 15 litrů čištěné vody.

Nezávazně menu s příklady:

snídaně - sklenici nízkotučného mléka nebo jogurtu;

oběd - čerstvý džus;

Oběd - polévka, čaj;

poledne - želé z ovoce a bobulí;

Večeře - kefír obsah tuku ne více než 15%.

Mezi jídly, musíte pít vodu.

Představujeme dva užitečné předměty, které budete určitě potřebovat diverzifikovat nabídku.

Recept 1. Zeleninová polévka s bramborem

Diety 2017

Krájet brambory, zalijeme kuřecí vývar a dát na oheň. Přiveďte k varu, přidejte několik květák květák a mrkev plátky. Vaříme, dokud dokud zelenina nezměkne. Povolení k přidat trochu cibule a papriky. Jakmile jsou zelenina vařená, ochladit je a brousit v mixéru. Přidat trochu vývar do polévky, že to není silná.

2. Recept polévka s mlékem

Pitná dieta - způsob, jak rychle zhubnout | Diety 2017

Nakrájíme nadrobno mrkev, pórek, brambory a tuřín. Zeleninu vařte doměkka u vody nebo vývaru. Po složek v mixéru, chop a přidat trochu vývaru. Přidejte horké nízkotučné mléko, trochu soli a pečlivě se promíchá všechno.

Výstup z pitné stravy

Výtěžek stravy by mělo být postupné. Pokud jste se zasekl pití dietu měsíc, respektive na dalších 30 dnů bude muset vrátit k běžné stravě.

Zpočátku budete muset nahradit některé z kapalného do 200 g naplněná vodou kaše (ovesné vločky, ovesné mouky, krupice, atd.) Po jeho aplikaci by se měly zdržet jídla a pití po dobu 2-3 hodin.

Ve druhém týdnu můžete přidat do libovolného snídaňovou mísu. Je lepší zvolit něco světla, například, salátem a plátkem sýra. Teprve ve třetím týdnu se nechá vzít tuhou stravu ve třech krocích. Nicméně, ne přetížení žaludku, zvolte nízkotučné pokrmy. Jezte více zeleniny bohaté na vlákninu a vodu.

Pokud jste si přečíst recenze o pitné dietě, je zřejmé, pravidelnost: je obtížné v prvních dnech, ale pak tam je světlo a příjemné pocity v celém těle. Fotografie před a po výsledcích nenechávají nikoho na pochybách o účinnosti metody! Zobrazit tyto obrázky mohou být na internetu na různých místech a na fórech. Ženy, které dosáhnou nejvíce působivé výsledky, znázorněné na fotografii níže.

Pití stravy. Dieta pro hubnutí a očista těla Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář