Co je to okurka dieta

Dieta je sezónní. Naplánujte to může být s výskytem okurky na pultech trhů a supermarketů - kolem června. Toto léto dieta se rychle zbavit těch přebytečných centimetrů do pasu a boků. Kromě toho, okurky pomoci vyčistit střeva a jiné orgány, zdravější kůži. Po skončení diety, všimnete si nejen pozitivní změnu tělesných proporcí, ale i zdravotní stav jako celek! Tento zázrak zeleniny pomůže obnovit rovnováhu vody a solí zrychlit metabolismus.

Dieta je vyroben takovým způsobem, že lidé jedli 12 -25 kg okurky na několik jídel denně.

Co je to okurka dieta

Okurku stravě. Příklady Menu 7 dní

Diety: Co je to okurka dieta

Strava poskytuje čtyři jídla denně: snídaně (8: 00-9: 00), oběd (13:00), v poledne (16:00) a večeře (18:00).

pondělí:

Dvě okurky, průměrná kus černého chleba;

kuřecí vývar a jedno jablko;

oranžové nebo jiné ovoce;

zeleninový salát s rostlinným olejem s okurkami.

Úterý:

průměrný kousek černého chleba, dvě okurky;

vařené ryby (100 d), rýže (100 g), solené a jeden okurky;

okurka;

zeleninový salát s rostlinným olejem s přídavkem okurky.

středa:

kousek chleba, dvě okurky;

50 g vařeného hovězího masa, salát z ředkvičky a okurky;

jablko;

míchaná zelenina s přídavkem okurky.

čtvrtek

Průměrné sušenky, žitného chleba, dvě okurky;

zeleninový salát (zelí, okurky, mrkev, rajčata, ředkvičky) a jeden oranžová;

nějaké ovoce;

30 g sýra dvě okurky.

pátek:

dvě vařená vejce a dvě okurky;

rýže, okurky a 20 g tvrdého sýra;

hruška;

zeleninový salát s okurkami.

sobota:

průměrný kousek černého chleba, okurky;

zeleninová polévka (bez smažení), vařené vejce a broskví;

Mandarin;

zeleninový salát s okurkami.

neděle:

kousek chleba, dvě okurky;

broskev, zeleninová polévka;

okurky;

zeleninový salát s olivovým olejem s okurkami.

Obvykle se v různých diet je třeba vypít alespoň dva litry vody denně. Nicméně, okurky a tak obsahují velké procento vody, takže přijatelné snížit spotřebu čerstvé vody na jeden litr. To je také povoleno pít zelený čaj bez cukru nebo medu.

dietní výhody

A skutečnost, že hlad je téměř necítil, proces je jednoduchý a není zatěžující. Už na první znatelné změny v obrázku. Po dobu jednoho týdne můžete ztratit až 5 kg nadváhy. Opakujte program se nedoporučuje dříve než tři měsíce. Toto období je nezbytné, aby nezaváděly do těla stres a dát mu čas na odpočinek.

dietní nedostatky

Okurky může ublížit lidem s urolitiázou. Proto, pokud máte podobný problém - je lepší poradit se s odborníkem.

Diety 2017

Dieta okurka je velmi populární. Zpětná vazba od těch, kteří se podařilo dostat do formy s tím, nenechávají nikoho na pochybách, pokud jde o účinnost. Ženy zdůraznit, že nutriční program poskytuje příležitost nejen, aby se stal štíhlejší, ale také uložit výsledek později. Jste se rozhodli vyzkoušet tento program? Již jste ztratil na váze, a máte něco podělit? Zanechat své připomínky, sdílet své myšlenky a poradenství.

FITCELEBRITY: Jak zhubnout s čínskou medicínou? Martin Janouch Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář