Dieta Maggie - nabídky, recenze. Hubnout s radostí!

Dieta Maggie - to je jeden z nejpopulárnějších odrůd vejce stravy. Dieta Maggi vejce trvá čtyři týdny, u kterých může dojít ke ztrátě 10 až 20 kg. Hlavní výhodou této metody spočívá v tom, že je jedním z mála, který nevyžaduje půstu. Kromě toho je strava obsahuje dietu a dostatečné množství masa, ovoce a zeleniny a vajec. Je-li toto menu navržen tak, aby způsobit, že tělo spalovat uložené tuky o sobě s pomocí aktivních chemických procesů. Složení produktů jsou vybrány tak, aby po obdržení jejich jídlo žádné chemické reakce, které přispívají nejen k rozdělení tukové tkáně, ale i odstranění toxinů. Tato dieta se týká dodržování několika zásad:

1. Hlavním pravidlem diety je striktní dodržování stanoveného stravy.

Dieta Maggie - nabídky, recenze. Hubnout s radostí!

2. Neměňte denní menu, z jakéhokoli důvodu, nahradit jeden výrobek ostatními nebo uspořádat je.

3. Je třeba, aby se z 2litrov vody denně.

4. Můžete pít kávu a čaj bez cukru a mléka a používat náhražky cukru.

5. Zelenina by měla být vařené bez masový vývar, tuků a olejů.

6. Můžete použít sůl a koření, cibuli a česnek.

7. V případě dietních přerušení nebo chyb, je nutné jej znovu spustit.

8. Doporučená cvičení.

Dieta Menu Maggi

Týden číslo 1

pondělí

snídaně:

1-2 natvrdo uvařená vejce, oranžové nebo pivgreypfruta

oběd:

Jeden z druhů ovoce: jablko, meloun, meruňky, pomeranče, hrušky, meloun, kiwi v jakémkoliv množství

večeře:

S nízkým obsahem tuku vařené maso (kromě jehněčího), nebo mleté ​​maso

úterý

snídaně:

1-2 natvrdo uvařená vejce, oranžové nebo pivgreypfruta

oběd:

Vařené kuře (smažené nebo bez kůže)

večeře:

1-2 vejce, 1 pomeranč nebo grep, 1 toast, salát (rajčata, okurky, papriky, mrkev, bez doplňování paliva)

středa

snídaně:

1-2 natvrdo uvařená vejce, oranžové nebo pivgreypfruta

oběd:

1 toast, rajčata, nízkotučný sýr

večeře:

S nízkým obsahem tuku vařené maso (kromě jehněčího), nebo mleté ​​maso

čtvrtek

snídaně:

1-2 natvrdo uvařená vejce a oranžové nebo pivgreypfruta

oběd:

1 z druhů ovoce: pomeranč, meloun, meruňky, jablka, hrušky, meloun, kiwi v jakémkoliv množství

večeře:

Salát (rajčata, mrkev, papriky, okurky, bez oblékání), s nízkým obsahem tuku vařené maso (kromě jehněčího), nebo mleté ​​maso

pátek

snídaně:

1-2 vejce, vařené a vařené pivgreypfruta nebo oranžové

oběd:

2 vejce, vařená zelenina vařená, dušená nebo vařené (+ mrkev hrášek nebo fazole + squash)

večeře:

1 grapefruit nebo pomeranč salát (rajčata, mrkev, papriky, okurky, aniž oblékání), kus smažené nebo vařené ryby

sobota

snídaně:

1-2 vejce, vařené a vařené pivgreypfruta nebo oranžové

oběd:

1 z druhů ovoce: pomeranč, meloun, meruňky, jablka, hrušky, meloun, kiwi v jakémkoliv množství

večeře:

salátové (okurky, mrkev, rajčata, papriky, bez oblékání) a suché vařené maso (kromě jehněčího) nebo mleté ​​maso

neděle

snídaně:

1-2 vejce, vařené a vařené pivgreypfruta nebo oranžové

oběd:

Vařené kuře (bez kůže nebo smažené), rajčata, vařené nebo dušená zelenina (mrkev + hrách nebo fazole + squash), 1 grapefruit (nebo oranžová)

večeře:

Zelenina vařené nebo dušené (+ mrkev hrách nebo fazole + squash)

Týden číslo 2

pondělí

snídaně:

1-2 vařená vejce, oranžové nebo pivgreypfruta

oběd:

Salát (okurky, mrkev, rajčata, papriky, bez oblékání) a vařené maso

večeře:

1 Celý pomeranč nebo grep, 2 vařená vejce, salát (okurky, mrkev, papriky, rajčata, bez doplňování paliva)

úterý

snídaně:

1-2 natvrdo uvařená vejce, oranžové nebo pivgreypfruta

oběd:

Salát (okurky, mrkev, papriky, rajčata, bez oblékání) a vařené maso

večeře:

1 pomeranč nebo grep, 2 vařená vejce

středa

snídaně:

1-2 natvrdo uvařená vejce a oranžové nebo pivgreypfruta

oběd:

Okurky, vařené / smažené maso

večeře:

1 grapefruit nebo pomeranč a 2 vařená vejce

čtvrtek

snídaně:

1-2 natvrdo uvařená vejce, oranžové nebo pivgreypfruta

oběd:

2 vařená vejce, nízkotučný slaný sýr, dušená zelenina nebo vařené (mrkev a hrášek)

večeře:

1-2 vařených vajec

pátek

snídaně:

1-2 natvrdo uvařená vejce a oranžové nebo pivgreypfruta

oběd:

vařené rybí

večeře:

2 vařená vejce

sobota

snídaně:

1-2 natvrdo uvařená vejce, oranžové nebo pivgreypfruta

oběd:

Vařené maso, rajče, 1 pomeranč nebo grep

večeře:

Ovocný salát (mandarinka, broskev, meloun, pomeranč, jablko)

neděle

snídaně:

1-2 natvrdo uvařená vejce, oranžové nebo pivgreypfruta

oběd:

Rajčata, cuketa + fazole vařené nebo dušené, vařené kuřecí maso (smažené nebo bez kůže), 1 pomeranč nebo grep

večeře:

Rajčata, fazole + squash dušené nebo vařené, vařené kuřecí maso (smažené nebo bez kůže), 1 pomeranč nebo grep

Týden číslo 3

pondělí

V libovolném počtu plodů (s výjimkou mango, hrozny, fíky, banány, fíky)

úterý

Syrové nebo vařené zeleniny v jakémkoliv množství (kromě brambor)

středa

Ovoce (s výjimkou případů uvedených), zelenina (kromě brambor)

čtvrtek

Vařená ryba, salát nebo zelí, vařená zelenina (kromě brambor)

pátek

S nízkým obsahem tuku vařené maso (kromě jehněčího), vařená zelenina v jakémkoliv množství (kromě brambor)

sobota

Plody (s výjimkou jak je uvedeno)

neděle

Plody (s výjimkou jak je uvedeno)

Týden číslo 4

pondělí

? vařené kuřecí nebo 4 kusy libového masa (asi 200 g), 4 okurky, Bank of konzerv tuňáka - (! bez oleje) 1, 2-4 rajčata, 1 toast, grapefruit nebo pomeranč

úterý

4 plátky libového masa (asi 200 g), 3 rajčata, 4 okurky 1 toast, výběr z grapefruitu nebo oranžové, jablko nebo hruška, meloun plátek

středa

1 polévková lžíce. Lžíce nízkotučný sýr, vařené zeleniny (ne brambory) 200 g nízkotučného tvarohu, 1 toast, 2 rajčata, okurky 2-3, pomeranč nebo grapefruit

Čtvrtek

Podlaha spustí vařené oloupané okurky, 1 toast, 3 rajčata, grapefruit nebo pomeranč

pátek

2 vejce, 3 rajčata, salátové okurky (, mrkev, papriky, rajčata, bez oblékání), grapefruit nebo pomeranč

sobota

2 vařené kuřecí prsa, 100 gramů sýra nebo nízkotučného sýra, pár okurky, rajčata, 1 šálek zakysané mléko, 1 toast, oranžové nebo grapefruit

neděle

2 lžíce. lžíce nízkotučného sýra, plechovky tuňáka (bez oleje!), pár okurek, rajčat, 1 toast, vařená zelenina (kromě brambor), grapefruit nebo pomeranč

Recenze stravy

Zabíjení při hledání "přezkumů dieta Maggi" nebo "dietní Maggi názory a výsledky", bez možnosti ohledu na to, sýr nebo vejce je třeba nalézt nadšené komentáře jako: "magické hubnutí", "opravdu zhubnout", "rychlé výsledky" a tak dále. , Ženy různých národností a věkových kategorií, aby se podělili o své nadšené dojmy. Někteří hovoří o tom, že by mohli přijít o více než 16 kilogramů za pouhé čtyři týdny, někdo v úctě k tomu, že kvůli stravě břicha po porodu je pryč.

Avšak běžné a nejpůsobivější ženy, sedící na dietu Maggie, byla skutečnost, že není třeba snášet hlad, a stravy různých pokrmů - snadno připravit a snadné.

Pokud jde o negativní recenze, ženy vyjadřují negativní postoj pouze k úplné a přesné dodržování režimu menu, tj. C. To vytváří určité obtíže. Někteří se odkazují na nedostatky použití velkého množství vajíček, což je důvod, proč tato dieta je naprosto nepřijatelná pro ty, kteří nemají rádi vajíčka, nebo trpí alergií na některé potraviny ze stravy.

Jakýkoli výživu říci, že strava Maggie je efektivní pro ženy různého věku a absenci kontraindikací, s výjimkou alergií.

Maggie stravy. Maggi dietní menu pro tento týden, tabulka dny Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář