Jak zhubnout pomocí citronu

Lemon pomáhá aktivně bojovat proti nadměrné hmotnosti, a to díky organických kyselin a vitamínu C v jeho složení. Tyto látky přispívají k rozkladu tuků, a zároveň zvýšit metabolismus, stejně jako vliv na ztráta chuti k jídlu.

Existuje několik způsobů, jak zhubnout pomocí citronu, je v souladu s různými typy diet a výživy organizací.

Dieta s citronem

Jak zhubnout pomocí citronu

Podstatou této diety - normalizaci metabolismu, jako výsledek, jehož tělo je očištěna z nahromaděných toxinů a odpadů, a s nimi z kila navíc.

  • Každé ráno na lačno vypijte sklenici teplé vody, ve kterém pre-vymačkat šťávu z jednoho citronu.
  • Během dne, přidává strouhané citronové kůry v jídle (salátů, polévek, hlavních jídel), a citronová šťáva napojena ryb a masa těsně před vařením.
  • V té době určeny ke konzumaci stravy: polotovary, konzervy, cukr, těstoviny, bílý chléb, tučné maso.
  • Jíst malé porce každé 4:00. Je lepší, když nabídka bude více ovoce a zeleniny, mastná mořské ryby a ořechy (nenasycených mastných kyselin potřebných pro organismus).
  • Nejezte po šesté večer (nebo alespoň 3:00 na spaní).
  • Kombinovat stravu s pravidelným tělesným cvičením - chůzi nebo cvičení v tom nejméně 25-30 minut denně.

Varování. Tato strava není vhodná pro extrémně vysoké kyselosti žaludečních onemocnění.

Limonády Dieta Beyonce

Diety: Jak zhubnout pomocí citronu

Tento tužší verze stravy může být použita pouze tehdy, když zcela zdravé žaludek. Díky němu, tanečnice, zpěvačka a model Beyonce klesl 9 kg za pouhých 10 dní (v závislosti na médiích).

  • Do 10 dnů, je třeba co jíst každý den a pít nejméně 10 sklenic domácí limonády.
  • K přípravě limonádu ve sklenici čisté vody přidejte 2 lžíce. lžíce citronové šťávy, 2 lžíce. lžíce javorový sirup (můžete ho koupit v supermarketu) a kajenský pepř (doslova na špičku nože). Nápoj pít čerstvé bezprostředně po uvaření.
  • Během dne můžete pít jiné nápoje, které neobsahují cukr a kofein, zelený čaj, non-uhličité minerální vody.
  • Během diety s cílem udržet tělo je nutně brát vitamíny a minerály s vysokým obsahem vitamínů B, A a C.
  • Po stravy pro tři dny, postupně zvyknout tělo k jídlu. K tomu se postupně zavádí do jídelníčku ovoce dělat, lehké zeleninové polévky, maso a ryby jsou v páře. V této době, i nadále pít vodu s citronem denně.

Taková dieta je opravdu velmi účinná, ale velmi závažné a může způsobit stres organismu. Proto je žádoucí, aby ji provádět s povolením dietologem a ne více než jeden čas za 3 měsíce.

Lemon strava pro hubnutí

Diety 2017

Tento druh stravy je více populární kvůli tomu, že nemá přísná omezení na potraviny (obvykle v rozumných mezích a rovnováha produktu). Tyto předpoklady se zde:

  • Nejezte po šest hodin.
  • Každý den, pít čerstvě vymačkané citronové šťávy, pozorování harmonogram jeho použití.
  • Na první den budete pít dietní nápoj, který se skládá z šťáva z 1 citronu, zředí vodou o dvě třetiny.
  • Na druhý den budete pít stejný nápoj, ale citrony, vymačkané by mělo být pro dva.
  • V každém dalším dni, zvýšit počet citronů v nápoji až do osmého dne.
  • Na osmý den sjednané vykládky: šťáva ze tří citrónů zapalují tři litry vody, přidáme 3 Čl. lžíce medu a pít výsledný nápoj po celý den. Mějte na paměti, že v této době není nic nemožné.
  • Z devátého dne, strava se opakuje v opačném pořadí, to znamená, že snížení počtu denních citróny o 1 ks.

Taková strava, je-li to žádoucí, je možno provádět jednou za měsíc, pokud není kontraindikována u gastroenterologii.

Nápoje s citronem na hubnutí

Jak zhubnout pomocí citronu | Diety 2017

Pro méně extrémní způsoby hubnutí s pomocí citronu lze přičíst použití citronu nápojů, které je třeba pravidelně a po celý den přijata. Tyto nápoje, díky svým antioxidačním vlastnostem pomáhají očistit tělo toxinů, normalizovat střevní funkce a látkovou výměnu, snižuje chuť k jídlu.

  • Zvyknout denně ráno na lačno vypít sklenici vody s citronovou šťávou - je organizovat činnost trávicího traktu.
  • Před každým jídlem (15-20 minut) Vypijte sklenici citrónové šťávy nebo čaj s citronem - to pomáhá snižovat chuť k jídlu a zlepšuje trávicí systém.
  • Během dne vypít alespoň 2 litry za den tekutiny s citronem. To může být čistá voda s citronovou šťávou nebo zeleného čaje s citronem a jablek. Užitečné a chutné citronová kůra brousit na kaši a přidejte jej do nejrůznějších nápojů. Mějte na paměti, že nemůže být přidán cukr v nápoji - jako poslední možnost můžete přidat 1-2 hodiny lžíci medu ..

O několik dní později se následujících podmínek, budete přestane pocit tíhy v žaludku, uvidíte, že upravená trávení, a spolu s ní přestal objevovat kila navíc.

Lemon Esenciální olej

Jak zhubnout pomocí citronu | Diety

To je nejjednodušší způsob, jak zhubnout pomocí citronu je snížení chuti k jídlu inhalací éterických olejů, to znamená, že vůně citronu mufle pocit golod.Nasititsya jednu takovou vůni, samozřejmě nemožné, ale vdechování esenciální olej z citronu před jídlem, budete moci významně snížit podíl potravin ,

Neočekávejte, že hubnutí s pomocí citronu by být všelékem pro extra polstrování a umožňuje rychle vrátit k normální váhou. To je nejlepší citrusové plody v kombinaci s cvičení, správné výživy a organizaci každodenní rutiny.

zeštíhlující Lemon Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář