Pohanka stravy na hubnutí

Pohanka dieta - tou nejlepší volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout pomocí, bez poškození jejich zdraví. Kromě toho nebudete trápit konstantní pocit hladu, protože tam může být libovolné číslo, a když budete chtít.

Pohanka - zdrojem vitaminů

Pohanka je nejen užitečné, ale i strava. Jeho obsah kalorií je asi 150 kcal. Je to uspokojující a obsahuje velké množství živin: železo, vápník, hořčík, draslík, vitamíny B kosmetiček to nazývat zdrojem krásy. Pravidelné užívání pohanky zlepší nejen vaši postavu, ale i vlasů, nehtů a pokožky.

Základy pohanky stravy

Pohanka stravy na hubnutí

Hlavním pravidlem pohanky stravy - po dobu 14 dní nemůžete jíst nejpozději 3-4 hodiny před spaním. Je také zakázáno přidávat do zadku koření, omáčky, sůl, cukr nebo jiných přísad. Vypít alespoň dva litry čisté vody denně. Kromě toho, pohanka strava se odkazuje na třídu mono-diety a následovat to, měli byste vzít vitaminové komplexy. Nenechte se odradit, pokud se první hmotnost rychle zmizí, a pak se zpomaluje. Jednoduše řečeno, první ztratíte přebytečnou tekutinu jako nesolené pohanky zobrazí tělo přebytečné vody. A teprve potom začne tát a tuku. Proto je lépe řešit jednou týdně, a to po každém jídle.

Diety: Pohanka stravy na hubnutí

Třídenní pohanka dieta

Možnost pohanka strava po dobu 3 dnů je ideální pro ty, kteří se chtějí zbavit pár kilo navíc. Například jsme často si všimnout po dovolenou nebo volno jako favorit džíny zvláštním způsobem stal malý. To bylo pak, a pomůže pohanka dietu. To znamená, že nabídka je velmi jednoduchá: vzít jeden šálek pohanky a ve večerních hodinách nalijte 2 šálky vařící vody. V dopoledních hodinách kaše je připraven k použití. V průběhu dne jíst pohanka, je rozdělena do několika částí. Můžete přidat do jídelníčku nízkotučné jogurty, některých čerstvých jablek nebo hrušek, a čerstvým salátem s bylinkami bez soli a oleje. Se budeme držet této nabídce tři dny.

Týden pohanka dieta

Diety 2017

Pohanka stravy po dobu jednoho týdne se také nazývá terapeutický. To je docela měkký a je vhodný pro ty, kteří jsou dlouhodobě diety jsou kontraindikovány nebo příliš těžká. Pohanka připravuje stejně jako v předchozím případě.

Pokud jste se rozhodli na pohanka dietu, nabízí menu s příklady potravin, které mohou být použity po celou dobu. Snídaně: polovina denní normu pohanky může přidat sklenici nízkotučného jogurtu nebo jogurtu, dva plátky sýra s obsahem tuku nejvýše 20%. K obědu jsme jíst čerstvý salát bez soli a oleje a 100 g vařeného kuřecího masa bez kůže nebo telecí maso. Svačina: 200 g bílého jogurtu nebo jablko. K večeři jsme sníst Pohanku.

Kontraindikace

Stejně jako u jiných stravy, pohanka má své kontraindikace. Z ní je lepší, aby se zdržely pro lidi, kteří trpí chorobami trávicího traktu, hypertenze, diabetes mellitus, v průběhu těhotenství a ke zhoršení jakékoliv nemoci. A je lepší poradit se svým lékařem - a zhubnout na zdraví.

ztracené váhy

Pohanka stravy na hubnutí | Diety 2017

Pohanka dieta, soudě podle názorů, je velmi efektivní. Za dva týdny, může dojít ke ztrátě asi deset kilogramů a 4 objemy centimetrů. To vše závisí na vaší původní hmotnosti, stejně jako, jak se přísně dodržovat menu. Mimochodem, stojí za to vyzkoušet. Prosím pošlete nám své připomínky k zhubnout tímto způsobem. Tak jdeme na to!

Strava, zkušenosti a jídelníček @ Hubnutí Hrou.cz Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář