grapefruit dieta

Subtropické rostliny, které jsou stálezelené stromy rodu Citrus a jejich plody se nazývají grapefruit. Botanik mnich Griffiths Hughes poprvé popsána tohoto ovoce v roce 1750, jako "zakázané ovoce", a později se stal známý jako "malý sheddokom". Bylo to velmi podobný "sheddok" - ano, pak volal pomelo, který vydává na ostorov Barbadosu v 17. století kapitán Shedok.

Současný název grapefruitu byla jamajské obchodníci v roce 1814 použil anglické slovo hroznové - vinné révy a ovoce - ovoce - ve skutečnosti ovoce grapefruit často rostou v trsech, které se podobají hrozny.

grapefruit dieta

Vzhledově velmi podobné grapefruitu oranžovou. Navzdory tomu, že buničina z jeho hořkou pachutí, přidělený dietní grapefruitové ovoce. Odkud pochází? Absolutně nikdo přesně neví, ale hrubě můžeme říci, že grapefruit - ovoce přirozené hybridizace pomeranče a pomelo. Toto ovoce má dokonce i svůj vlastní dovolenou, na kterou se slaví 2. února v zemích zapojených do průmyslového pěstování grapefruitu.

Grapefruit obsahuje velké množství vitamínů (zejména vitamin C), minerálů a vlákniny. To je velmi užitečné, aby jej použít pro potraviny v zimě a na jaře, kdy je tělo trpí nachlazení nachlazení - zlepšuje krevní oběh grapefruitu.

Předpokládá se, že grapefruit spalovat přebytečný tuk v těle, ale není tomu tak. Ve skutečnosti, grapefruit jen pomalu vstřebává do těla, při zachování pocit sytosti na dlouhou dobu. Proto odborníci na výživu často doporučují jíst grapefruit jíst zhubnout použití v různých diet.

Dalším pozoruhodným vlastnost grapefruitu je to, že snižuje množství cukru v těle a zabraňuje vzniku cukrovky. Grapefruit obsahuje velké množství antioxidantů, které snižují hladinu cholesterolu v krvi, zvláště ovoce s červeným buničiny.

Egg-grapefruit dieta

Diety: grapefruit dieta

Egg Grapefruit Dieta

Tato dieta je určena pro 10 dnů, včetně 3 dny a 7 drsné středně těžké. Výsledkem je, že dieta může zhubnout o 3-5 kg

Egg-grapefruit dietanachinaetsya tři dny půst. Můžete jíst každé 3-4 hodiny, poslední jídlo by mělo být až 19-00 hodin. Nabídka Odpoledne se skládá z poloviny grapefruitu pro první jídlo a bílkovin ze dvou vařených vajec - pro druhé.

Během následujících 7 dní, je třeba dodržovat následující diety:

  • Snídaně. Polovina průměrné hodnoty grapefruitu a 2 vařená vejce.
  • Druhá místnost. 50 g libového masa, vařené nebo uzené (slanina) a sklenicí grapefruitového džusu.
  • Oběd. Půl médium grapefruit, zeleninová polévka, kus chleba s vysokým obsahem vlákniny.
  • Večeře. Půl grapefruit, 200 g dušené ryby nebo kuřecích prsou.

Jako každý jiný, grapefruit stravy pro pohudeniyapredusmatrivaet dostatek pitné tekutiny. Můžete pít neslazené čaje a kávy nebo neperlivou vodu. Čaj je lepší pít zelený, protože má antioxidační vlastnosti, může se přidat lžičku medu.

Chcete-li mít vyváženou stravu, některé potraviny by neměly být používány na Grapefruit stravy. Máslo chléb, zelí, celer, mrkev, hlávkový salát, okurky, papriky, brambory, hrách, rajčata, zelené cibulky, fazolové lusky, majonéza.

Pokud nemáte konkrétní úkol, jak zhubnout a jen chcete strávit zdravé výživy, denní strava může přidat trochu zábavy. K tomu nechal zahrnout další výrobky. To může být obiloviny, těstoviny, otruby obilovin, nízkotučné jogurty, různé druhy ovoce a zeleniny - špenát, ředkvičky a červenou cibulí. Zeleninové saláty může být naplněn octem a olejem. K tomu může být použita jen citronovou šťávou.

Grapefruit dietaimeet jeho póly a zápory, stejně jako každý jiný.

Goodies Grapefruit Dieta

Diety 2017

  • Grapefruit jinou úplnou absenci obsahem tuku, nízkým obsahem kalorií a bohaté na vitamín C.
  • Růžový grapefruit obsahuje beta-karoten, který snižuje hladinu cholesterolu v krvi, čímž se udržuje zdravé srdce.
  • Bílé maso grapefruit obsahuje pektin a má vynikající antioxidační vlastnosti.
  • Podle výzkumu amerických vědců grapefruit snížení hladiny inzulínu a brání rozvoji diabetu.
  • Enzymy obsažené v grapefruitu může pomoci snížit nadváhu.
  • Dieta je založena na jíst grapefruit, snadno dodržovat, aniž by docházelo k bodavá bolest z hladu.
  • Jednoduchost a dostupnost potravy zajišťuje jeho soulad bez jakéhokoli dalšího zaškolení. Nepotřebujete ozbrojené tabulka kalorické potraviny pro výpočet povolené denní kalorií a učinit nabídku.

Nevýhody Grapefruit Dieta

  • Grapefruit strava je v kalorií odvozených od dietní energie tak nízká, nemusí stačit poskytnout plnou života.
  • Občas lidé, kteří sledují tuto dietu, jsou pozorovány příznaky závratě a střevních onemocnění.
  • Grapefruit neobsahuje proteiny a některé minerální látky, které jsou důležité pro organismus. Proto strava zahrnuje jíst maso.
  • Dieta je určena pro 10 dnů, neposkytuje úplné restrukturalizaci těla, takže ztráta hmotnosti může být dočasné.
  • Strava může způsobit vznik alergií na potraviny ve formě kopřivky. Proto před zahájením strava je lepší předat krevní test na klinice, která pomůže určit, zda máte sklony k alergickým reakcím na citrusů.
  • Dieta je přísně zakázáno u pacientů s gastritidou a žaludečního vředu. Spotřeba grapefruitu v potravinách může způsobit zhoršení těchto onemocnění.
  • Také strava není vhodný pro lidi, oslabených dlouhé nemoci nebo se zotavuje po operaci.

dietní pravidla

grapefruit dieta | Diety 2017

Pravidla Grapefruit Dieta

Aby nepřišel a dehydratace Další účinnost diety je třeba vypít 1, 5-2 litry vody denně.

Použití grapefruitu nemůže zvýšit nebo snížit, protože působí v těle jako katalyzátor, a nepokoje v nahoru nebo dolů nevyvážeností metabolismu.

Nezatěžujte kávu, jeden šálek denně je dost. Káva má vliv na rovnováhu inzulínu, se podílí na procesu spalování tuků.

Mezi jídly si můžete "kousnout", to je možné pouze v přesně určených hodinách.

Množství masa a zeleniny může být zvýšena, je-li po jídle cítíte hlad.

V žádném případě nemohou být odstraněny ze stravy masa nebo slaniny, nedostatek proteinu v těle, mají negativní vliv na celkový zdravotní stav.

Při vaření můžete použít rostlinný olej, s výjimkou salátů.

Potraviny uvedené výše jako zastaralé, když grapefruit strava by měla být zcela vyloučit ze stravy.

Fyzická aktivita v souladu s grapefruitu stravě se nedoporučuje z důvodu kalorií výrobků nízké.

Dieta určen po dobu 10 dnů. Chcete-li pokračovat potřebuje přestávku na 3-4 dny.

Grapefruit strava yaytsamipomozhet nechcete ostře a krásně zhubnout, utáhněte kůži a zlepšují pleť. Výsledkem stravy pro vás bude nejen krásný vzhled, ale také vaše dobrá nálada.

Cura de slabire cu grapefruit - slabesti 20 kg in 2 luni - natural si sanatos Video.

Zanechte Svůj Komentář