Pití diety den - před a po fotkách

V současné době existuje tolik různých druhů diet, že by bylo vhodné použít v případě potřeby. Jedním z nejpopulárnějších je pití dietu. Smyslem čištění těla je, že na jeden den nebo několika dnech používání pitné potravy, metabolismu a hubnutí dochází přestavěn.

Druhy pitné diet existují?

Menu stavět tak, že není jen ztratit ty extra kilogramů nahromadily, ale také očistit tělo toxinů. K dispozici je také nápojový lístek se nedoporučuje pít - na mléčné, sladký, sycené nápoje, alkohol, káva, kakao a čerstvé džusy. To je způsobeno tím, že můžete poškodit vaše zdraví. Zvážit, jaký druh nápojů naklonit:

  • Vody - musí být vždy provzdušňována, množství tekutin přívodu 15 l
  • Bouillon - to může být cokoliv: maso, ryby, zelenina;
  • Mléčné výrobky - lépe věnovat pozornost nízkotučných mléčných nápojů;
  • Šťáva - doporučuje se připravit předem připravené ovoce a zeleninu těsně před jídlem;
  • Zelený čaj, černý, ovocný čaj s citronem nebo mléčného cukru;
  • Kompot nebo želé - připravená z ovoce a bobule, ale bez cukru, uvařit ovesné vločky pudink.

Pití strava je navržen tak, aby jeho optimální délka je 5 - 7 dní, delší verze, například po dobu jednoho měsíce, ale lékaři nedoporučují uchylovat k takovým opatřením, zejména nepovolaných osob. Také jednou týdně dělat výdej pitné den. Dále se podíváme na některé z nejúčinnějších odtučňovacích kurzů.

Pití diety den - před a po fotkách

V den 1, nebo "pitné den"

To je nejjednodušší možnost a krátké pitné stravu je povoleno používat ji několikrát za měsíc. V jednom takovém dni, můžete ztratit cca 1-2 kg. Předtím, než takové diety je lepší jít ke konzultaci se svým lékařem doporučí komplex vitamínů a zkontroloval, jak budete používat takovou stravu. Chcete-li připravit své tělo, jet na zdravou výživu - Nejezte tučné, sladké, alkohol, sycené nápoje. Doporučuje se pro několik dní před a po propuštění diety jíst čerstvé ovoce, různé cereálie, polévky, čerstvé džusy.

Diety: Pití diety den - před a po fotkách

Za 3 dny

Tato dieta pití trvání 3 dny vám umožní ztratit až pět kilogramů. Na přesnější výsledky, které nikdo nebude říkat, protože se jedná o čistě individuální vlastnosti organismu. Pokud jste se rozhodli na kurz, jehož délka je 3 dny, je třeba získat sílu a sbírat vůli v pěst, držet ven. Podstatou diety je zcela odmítají jíst, budete chtít žvýkat, váš žaludek bude mít odpočinout od výrobků stálých trávení.

Tyto 3 dny pít nějaké nápoje, jistě během dne vypít 1, 5 - 2 litry stále minerální vody. Tato dieta může být konstruován takto:

  • První den - voda;
  • Druhý den - fermentovaný mléčný výrobek;
  • Třetí den - džus nebo čaj.

Můžete si vybrat si pro sebe vhodnou volbu, který kombinuje nápoje. Tato sazba se aplikuje jednou za měsíc, pomohou očistit tělo toxinů, toxiny, a můžete přijít o těch extra kilogrami.Ne zapomenout na procházky na čerstvém vzduchu, fyzickou aktivitu.

7 dní

Pití stravu určenou dobu jednoho týdne - to není těžké verze strava, jeho podstatou neliší od stravy na jeden až tři dny. Pro takovou dietu je třeba si připravit své tělo předem. Během této doby skutečně ztratit až 7 kg. Nápoje kombinovat takové dietní menu si můžete vytvořit svůj vlastní. Během tohoto hubnutí váš žaludek je snížena, zjistíte sami, budete chtít jíst méně. Hlavní věc - je pít, když chcete jíst ani pít. Potřebná během dne vypít 1, 5 - 2 litry stále minerální vody. Sedm-denní menu dieta:

  • Pondělí - den mléko, pít mléko, kefír, jogurt, fermentované pečené mléko není mastný.
  • Úterý - vývar den, pít zeleniny, masa a ryb.
  • Středa - den šťávy, kombinovat zeleninové a ovocné šťávy, zředí vodou.
  • Čtvrtek - pít jen čaj.
  • Pátek - Marmeláda bez cukru.
  • Sobota - pít ovocné nápoje bez cukru.
  • Neděle - pití džusu.

14 dnů

Takové diety lze vypočítat za dva nebo tři týdny. Na něm k pití je povoleno používat pouze jídlo. Menu můžete individuálně myslet za sebe. Doporučuje se postupně vejdou do ní, a prostě jít ven hladce. Okamžitě zabírají tuhou stravu po vydání je přísně zakázáno, protože v žaludku během této doby, a odstavit ji nemůže přijmout. Je důležité sledovat kalorické potraviny, které budete pít. Optimální množství kalorií spotřebované za den, je v rozmezí od 1200 do 1400 kalorií.

30 dnů

Kurz je určen pro 30 dnů používat pouze poté, co jste konzultovat s lékařem-terapeut, on vám řekne, že si můžete vzít vitamíny do těla mohou dostávat vše potřebné pro život a normální fungování vitaminů a minerálů. Nezapomeňte zkontrolovat svou židli. S cílem udržet se po dobu jednoho měsíce se doporučuje vařit zeleninovou polévku, budou tyto polévky pomůže vypořádat se s hladem. Ujistěte se, že pít denně 2 litry minerální vody bez plynu.

Diety 2017

úbytek hmotnosti mechanismus je následující. Po týdnu diety je očištěna od dutých orgánů, tělo v tomto okamžiku je očištěna od toxinů, může způsobit nepříjemný zápach a vypouštění. Po 20 dnech se čistí játra a ledviny. Po takovém dietu tělo je očištěna na buněčné úrovni.

Choco-pití dietu

Tento způsob hubnutí dieta má dva zásadně - čokoládu a pití. Pokud se doporučuje čokoláda k jídlu během dne čokolády, tato volba vyžaduje, abyste pít horkou čokoládu bez cukru, kakaa s mléčným tukem. Nezapomeňte na nesycené vody. délka kurzu se může lišit od 3 do 7 dnů, během kterých si můžete ztratit až 7 kg nadváhy.

Funkce prvního dne

Pokud se rozhodnete pro dietu, která bude trvat déle než jeden den, pak mějte na paměti, že první den bude obtížné, protože vaše tělo není zvyklé na takovou dietu. Zahájení kurzu by měl být velmi hladký, lépe postupně připravit tělo, protože se jedná o druh stresu pro něj. První den diety - nejtěžší etapa bude chtít zvyk něco sníst. V tomto okamžiku budete cítit únavu nedostatek dobrou náladu. Prvních pár dní se tělo bude čistit, tam bude nepříjemný zápach, povlak jazyka a jiné nepříjemné pocity.

Dieta - co může a co ne?

Vezměme si seznam povolených produktů. Patří mezi ně různé druhy čaje, mléčné nápoje, čerstvé džusy, vývary a perlivá minerální voda, s delšími diety jsou možnosti pít polévky. Seznam zakázaných nápojů zahrnují následující produkty: sycené sladký, mastné nápoje, káva, kakao zakázané. Kakao je povoleno, pokud jde o čokoládu-pití verze.

Výstup z pitné stravy

Ze stravy by měly být postupně zvyklí na měnící se zásobovací systém vašeho těla. Od okamžiku, kdy musí být asi dvakrát tak dlouho. V případě, že kurz trval jeden týden a pak z ní činí dva týdny. Nespěchejte jíst moučné výrobky, tučné, kořeněná jídla. Prvních pár dní jíst pouze pevnou stravu pro snídaně, obědy a večeře obavy, by měly být stejné jako pití. Po tom, postupně nahradí obvyklý večeře pití jídlo, měl by také trvat několik dní a pak jíst tuhou stravu a večeře.

Kolik kilogramů vlastně ztratit takového systému?

Pití dietu znamená, že budete muset ztratit ty kila navíc. Jejich počet závisí na tom, kolik vám zhubnout, jak se můžete stát kurzu je také důležité, aby se ujistil, že kalorické nápoje konzumované nepřesáhne 1500 kalorií. Hned první den si můžete ztratit až 2 libry, sedět jíst za týden, pak až 7. V celém průběhu opravdu přijít o všechny ty kila navíc, je důležité vědět, kolik budete muset zhubnout, ovládat své hmotnosti v dalším průběhu, aby nedošlo k bariéru, když se zbavit nadbytečných kilogramů.

Možná poškodit tělo?

Rozhodně pro metodu hubnutí existuje riziko poškození zdraví, pokud nechcete poslouchat rady lékařů, nemůže být ke každému sedět na takovou dietu. Je zde riziko, že anorexie onemocnění, aby se zabránilo to správná cesta ven. Poškození se aplikuje a vnitřních orgánů, buňky ztrácejí svou půst, tento proces je nevratný. Jsou-li tyto diety neustále pozorovat chudokrevnost, poruchy krvetvorby, imunitního systému trpí, a pokožka ztrácí svou přitažlivost a zdravý vzhled, velmi velké riziko, jak vydělat gastritidu.

Fotografie před a po hubnutí

Pití dieta získala širokou popularitu, ale nezapomeňte o nedostatcích tohoto typu stravy. To je velmi efektivní, protože v jednom okamžiku ve skutečnosti ke ztrátě 7 - 10 kg nebo více, ale sedět na takové diety by měla být s nejvyšší opatrností. Mnozí lidé zažili tato metoda výsledků hubnutí jsou rozděleny netají radost z tohoto vrtání zhubl kg. Dále se podívat na fotky zhubl.

Pití diety den - před a po fotkách | Diety 2017

Recenze výsledků

Natalia, 28 let: jak je unavený můj navíc váhu, jak zhubnout po porodu bylo mnohem těžší, než jsem si myslel. Že prostě není v pořádku, ale navíc váhu zpět plus další disk s několika přáteli. Ale tato technika mě právě udeřil, ztratil jsem v prvním týdnu 5 kilogramů. Bylo to poprvé a jsem velmi spokojený. Později jsem zkusit měsíc.

Marina, 45 let: Extra hmotnost není jen cítíte nepříjemné, ale také škoda, před lidmi. Rozhodl jsem se pít stravy. Trénink šel dobře. Během tří dnů ztratil 4 kilogramů, jsem si nemyslel, že to bylo skutečné. Povzbuzuji vás, první den bylo velmi obtížné, a pak nějak to stalo se snadnější.

Svetlana, 25 let: Po porodu, získal 20 liber nadváhy, chtěl ztratit víc, nic nepomáhalo. Ale tato dieta - jen dar z nebes, v prvních dvou týdnech - minus 9 kg, byl jsem šokován. Budu pokračovat a nezapomeňte nastavit značku bude dosáhnout ideální váhu a žádoucí.

VÝŽIVOVÝ SPECIÁL 1 - strava před a po tréninku + BONUS! Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář