Recepty vitaminových salátů

v pračce

V zimě se 100 g zelí, 50 g cukru a ředkve, 1 vejce pro přípravu vitamin salát, 0,5 lžíce olivový olej, sůl. Zelí kotlety, jen trochu soli, a pak dobře pamatujte s vašimi rukama, aby se jemnější a rozdávat šťávu. Mrkev a kůra daikon, rošt, přidat do zelí. Vaječné vajíčko měkké, vařené, zapamatujte si s vidličkou, olivovým olejem a přidejte tento salát do salátu. Je-li to žádoucí, může být doplněno jakoukoli zeleninou a citronovou šťávou.

Na jaře, kdy naše organismy potřebují především vitamíny, připravte salát mladé ředkvy a naklíčených zrn mashy. Mash - stejně jako všechny luštěniny - umožňuje získat šťavnaté křupavé výhonky vysoké kvality. Stačí, když na vlhký hadřík nebo látku položíte hrst zrna, zakryjete ji ze světla a čistíte ji na pár dní na relativně teplém místě. Vyjděte, pokud je bič a bradavky asi 2-4 mm, je čas použít k jídlu. 100 gramů ředkvičky na vitaminový salát, nakrájíme na plátky, přidáme 45 g zeleného salátu a 20 g klíčivých zrn. Prosím, sůl. Doplňte palivo z 10 g nízkotučné smetany a stejného množství majonézy. Báječný jarní salát je připraven.

Léto je čas, kdy je mnoho plodů zralých. Verze letního salátu proto zahrnuje i jeho složení a je. Vezměte 100 gramů malých čerstvých okurky, 30 gramů jablek, oloupaných a naočkovaných, 30 gramů červeného rybízu a malin. Okurky a jablka nasekané do kosti, rybízu a malin procházejí, ale jestliže jsou plody z jejich části a jsou právě roztrhané - nemají se umýt. Tento vitaminový salát můžete naplnit živým jogurtem - bez sladidel a bez plniva.

Podzimní salát se nejlépe připravuje z zralých rajčat Astrachaň, jalta cibule, zelený salát - salát Korn, ledovec nebo Lola Bianco. Přidejte sýr Feta na tuto zeleninovou paletu. Pepř. Sezona s extra panenským olivovým olejem a citronovou šťávou. Všechny ingredience mohou být použity v libovolném množství. Neexistují žádná pravidla pro tento salát, vše závisí na vaší chuti.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář